Вторник, 25.04.2017, 19:44
Вниз Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость

Follow Me on Pinterest Пост!

наверх

Google+
Поиск
Наш опрос
Кто вы, мои гости?
Всего ответов: 156
Главная » Файлы » Для Здоровья

Как проснуться утром бодрым?
18.07.2012, 14:16
Домашняя косметика [24]Для ванной [5]Для Здоровья [13]
Для лица [17]Для похудения [6]Для тела [12]
Крем Бальзам Лосьон [9]Красивые волосы [5]Красивые ноги [2]
Красивые руки [6]Полезные растения [4]Рецепты молодости [11]
Очищение организма [1]Просто и Полезно [20]

Опять проспали работу? Сколько бы вы не придумывали себе оправданий, скорее всего, причина в том, что...

Есть люди, которым ужасно трудно вставать по утрам. Как помочь себе в этом случае?

1. Едва проснувшись, хорошенько потянитесь в кровати, прогибая и распрямляя позвоночник.

2. Когда встанете с кровати, примите горячий душ. Потом быстро переключите его на холодный – ненадолго, хотя бы на несколько секунд.

Направьте сильную струю на воротниковую зону – шею и плечи – и снова поменяйте горячую и холодную воду. Продолжайте процедуру несколько раз, в общей сложности 4–5 минут.

3. Сделайте несколько упражнений: максимальное сгибание – разгибание шеи, вращение головой, верхним и нижним отделом туловища. Движение должно начинаться в верхнем отделе туловища и «спускаться» вниз.

4. Хорошо помогает прием адаптогенных растений – настойки элеутерококка, левзеи, аралии маньчжурской. Только прежде всего, встав с кровати, измерьте себе давление – оно не должно быть повышенным.

Если у вас есть склонность к гипертонии, попробуйте утром принимать 5 г (пол чайной ложечки) перги. Ее нужно рассосать во рту натощак, за 20 минут до еды.

Перга регулирует давление: низкое – повышает, высокое – снижает, и повышает тонус организма без влияния на сосуды.

Утро без стресса: 7 способов быстро и легко проснуться

Опять проспали работу? Сколько бы вы не придумывали себе оправданий, скорее всего, причина в том, что вы просто… не смогли встать с постели по первому зову будильника!

Вовремя просыпаться по утрам – для многих это практически невыполнимая задача. Подъем с кровати превращается в муку, кажется, что оторвать голову от подушки невозможно и вытащить себя из постели за ближайшие 30 минут точно не получится…

Но научиться легко просыпаться вполне реально.

Вот семь несложных советов, которые помогут встать утром с постели быстро и без мучений:

Автор фото: TS/Fotobank.ru 

1.Оцените свое здоровье. Если вас по утрам одолевает сонливость, и вы никак не можете проснуться, то возможно это первые признаки проблем со здоровьем. Причины такого рода недомогания могут крыться в неправильном питании или слишком жесткой диете. Если сонливость и усталость – ваши вечные утренние спутники, то это повод обратиться к врачу.

2. Кофе на прикроватном столике – этот способ хорош для особых случаев. Лучше всего еще с вечера поставить около кровати кофе или другой бодрящий напиток. Выпейте его с первыми звонками будильника – и вытащить себя из кровати получится на много быстрее, чем обычно.

3. Поставьте будильник в правильном месте. Если вы поставите будильник в дальнем углу спальни, за дверью или вообще в другой комнате, то это однозначно поможет вам быстро встать с кровати – просто для того, чтобы его выключить.

4. Купите будильник с подсветкой. Зимой солнце встает поздно и отчасти именно из-за этого нам так тяжело просыпаться. Но вы вполне можете сымитировать естественное пробуждение – для этого надо приобрести специальный будильник с подсветкой. В назначенное время это необычное устройство начинает светиться все ярче и ярче – таким образом, вы получите свой личный рассвет и ощущение приятного утра.

5. Не пейте кофе или алкоголь поздно вечером. Дело в том, что вашему организму требуется время на то, чтобы вывести кофеин и спирт. Поэтому для хорошего и крепкого сна лучше всего отказаться от данных напитков – тогда и просыпаться будет проще.

6. Запаситесь нюхательной солью. В прошлом благородные дамы всегда имели при себе флакончик с нюхательной солью – она помогает освежиться, взбодриться и обеспечивает хорошее самочувствие. Лучше всего оставить ее на прикроватной тумбочке, чтобы она всегда была под рукой.

Если даже отдых не помогает вам избавиться от усталости и вернуться в строй, пора задуматься о визите к врачу

Также для более приятного пробуждения можно использовать другие приемы ароматерапии. Например, можно просто поставить рядом с кроватью ароматическое масло с бодрящим запахом апельсина, грейпфрута или мяты.

7. Отрепетируйте пробуждение. Тренировка и регулярное повторение – залог успеха во всем. Стоит довести свои утренние действия до автоматизма – тогда вставать и вылезать из-под одеяла будет намного проще. Практиковаться можно даже в течение дня – попробуйте выключить свет и представить, что сейчас ранее утро и вам нужно встать с кровати при первом же сигнале будильника. Все ваши движения должны быть четкими и быстрыми – ваше тело должно привыкнуть правильно реагировать на звук будильника. Практикуйте такие упражнения дважды в день по 10 раз.

Кстати, взбодриться и прийти в чувство рано утром помогут также: контрастный душ, вкусный завтрак и зарядка. Также важное значение имеет мелодия будильника. Резкий, слишком громкий или пищащий звук не только разбудит, но и напугает. Самое лучшее поставить на звонок будильника любимую мелодию – тогда хорошее настроение с утра вам обеспечено.

Как выйти из стресса и перестать нервничать? Как успокоить нервы и снять стресс?

Как проснуться утром бодрым?Мелисса обладает выраженным седативным, расслабляющим и успокаивающим действием

Стресс стал неотъемлемым спутником нашей жизни, как бы мы ни старались его избежать. А может, делать это как...

Хочу поделиться средством, которое помогает снять стресс и вернуть хорошее настроение.

1 ст. ложку листьев мелиссы, 0,5 ч. ложки измельченного корня дягиля, кожицу одного лимона, 1–2 гвоздики, по 0,5 ч. ложки молотого мускатного ореха и молотых семян кориандра залейте 0,5 литра водки, настаивайте 2 недели и добавляйте в чай по 1 ч. ложке.

Настойка хранится очень долго, поэтому вы можете смело сделать ее заранее, про запас.




Как проснуться утром бодрым?Опять проспали работу?
Вовремя просыпаться по утрам – для многих это практически невыполнимая задача
Сколько бы вы не придумывали себе оправданий, скорее всего, причина в том, что вы просто… не смогли встать с постели по первому зову будильника!
Что же делать?!
Несколько ценных советов и рекомендаций от специалистов

Если вам нравится то, что вы здесь увидели и прочитали, не поленитесь, с друзьями поделитесь!
Понравился пост? Поделись!
Пост!
Share |



Как нарисовать Дед Мо... Новогодние игрушки Как нарисовать Дед Мороза?Новогодние игрушки своими руками. Просто, доступно, весело и очень интересно!
Новый подробный Мастер Класс, как сделать Дед Мороза из тыквы.
Детишки очень любят делать такие поделки!

Просмотров:2442
Рецепты холодного фар... рецепт приготовления холодного фарфораЧто такое холодный фарфор? 2 рецепта приготовления холодного фарфора.
«Холодным фарфором» называют особую смесь из кукурузного крахмала, клея, масла и глицерина, которая используется для художественной лепки.


Просмотров:3047
Орхидея из холодного ... орхидеи из фарфораКак слепить фарфоровые цветы?
Не просто конечно.... но все таки можно!
Подробный мастер класс Как слепить орхидеи из холодного фарфора + рецепты приготовления холодного фарфора в домашних условиях

Просмотров:5879
Веселые поварята Лепк... лепка из теста пластикиВеселые поварята у вас на столе - хорошее настроение у всей семьи!
Можно самостоятельно сделать очень красивые баночки для специй своими руками.
Таких поварят можно слепить как из пластики так и из соленого теста.

Просмотров:4259
Роспись по соленому т... роспись из теста
Просмотров:3013
Шапка для детей, супе...

шапка детская на спицах

Модель детской шапочки которую любая мама свяжет за пару часов не напрягаясь!

Шапочка хоть и простая, но очень эффектная.

Вяжется на двух спицах, двумя вязками


Просмотров:3262
Графин декорированный... из кожиОчень красивый и оригинальный графин можно сделать самостоятельно из остатков - обрезков кожи.

Достаточно проявить фантазию и усидчивость и такой красивый графин украсит любой интерьер.
 
Пробуйте, такую вещь можно подарить самым близким на долгую память о вас.
Практично, оригинально и красиво!

Просмотров:1670
Ромашка крючком-схема ромашка вязанная крючком
Просмотров:28045
Прозрачная свеча prozrachnaja_svechaКак сделать прозрачную декоративную свечу?
ингредиенты - Нужен бесцветный желатин, глицерин и танин. Творческое настроение, терпение и желание....

Просмотров:1791
Рецепт быстрого холод... рецепт приготовления холодного фарфораРецепт приготовления быстрого холодного фарфора.
Еще рецепт приготовления холодного фарфора без, духовок и микроволновок. Конечно потрудиться все таки придется, но все таки без особых заморочек! Изготовление холодного фарфора-фото-мастер класс.
Просмотров:1655
Коврик Теплый красивы... Детский коврик+подушка Мастер КлассКоврик Теплый красивый
Очень красивый Мастер Класс по изготовлению лоскутного коврика или подушки для детской комнаты!
Просмотров:1638
Мини пруд с кувшинкой Мини пруд с кувшинкойМини пруд на вашем балконе, участке или даже в квартире!
Сделать очень не сложно.
К тому же такие прудики можно делать в большом количестве. Они в любом месте будут украшать и создавать уют и успокаивающую, романтичную обстановку.

Просмотров:2517
Супер скраб для тела ... скраб для телаЯ люблю себя, люблю побаловать свое тело всякими кремами и маслами!

Мне нравится ощущение чистоты и аромата от своего тела.

Раньше я покупала самые разные скрабы, крема, масла и т.д.... но потом попробовала сделать кое что самостоятельно, и теперь....


Просмотров:3378
Осветление волос прос... осветление волосКрасок для обесцвечивания волос сейчас конечно очень много, есть и не плохие краски, но....
А вот такой способ осветления волос еще и полезен - волосы восстанавливаются, приобретают естественный блеск и шелковистость, а запах...

Просмотров:9338
Подтягивающие маски д... Подтягивающие маски для лица и шеиПодтягивающие маски для лица.
Несколько ценных и проверенных рецептов как сохранить кожу лица и шеи молодой и красивой с помощью домашних рецептов красоты.

Просмотров:6617
Шипящие бомбочки для ... Шипящие бомбочки для ванны (мастер-класс)Здесь основной рецепт.
Существует множество вариаций. Например, вместо сухого молока можно добавить овсяное толокно или крахмал.
Или сделать бомбы по безводному рецепту (для этого добавить чуть больше масла). От ингредиентов зависит вес и «шипучесть» бомбочек. Можно добавить в смесь различные наполнители (розовые лепестки, хвойный экстракт, травы и т.д.).
Или сделать бомбочки с «сюрпризом» внутри.
Все зависит лишь от вашей фантазии
Просмотров:4473
Пиво, личинки, ток...... как вылечитьсяНеобычные рецепты оздоровления.
Бывают ситуации когда можно вылечиться от самых серьезных заболеваний - нестандартными методами.
Вылечиться полностью или облегчить и ускорить процесс выздоровления.
Здесь несколько веселых и необычных способов лечения очень серьезных заболеваний.

Просмотров:2250
Дизайн ногтей в техни... dekupach ногтейДизайн ногтей в технике декупаж
Вам потребуется:
- салфетка
- ножницы
- лак для ногтей
- бесцветный закрепляющий лак.

Просмотров:2068
Крем для лица, от мор... крем для лица домашнийРешила поделиться своим рецептом приготовления простого и очень полезного крема для лица.
Этот рецепт я испробовала сперва на себе, а потом им так же пользовались все моя друзья.
Все в восторге!
Просто, дешево и сердито!
Проверенно на себе!
Просмотров:4107
Маникюр: Оникс в золо... Маникюр: Оникс в золотой оправе. Мастер-классОригинальный способ нанесения лака на ногти в домашних условиях.
Способ очень не сложный, но смотрите сами - очень красивый и оригинальный получается маникюр!
Мастер класс

Просмотров:2521
Масло для лица Супер! масло для лица
Просмотров:1980
Как сделать ромашково... масло ромашковое рецептВолшебные свойства самой обычной ромашки
Как сделать волшебное масло из ромашки?
Полезные рецепты приготовления крема, мазей, масок и лечебные свойства масла из ромашки


Просмотров:16103
Гречка убивает жир! Гречка убивает жир! Везде пишут, что при гречневой диете, теряют за неделю-две по 5-10 кг лишнего веса, так ли это?
Что теряем при гречневой диете - ненавистный жир или драгоценные мышцы?

Людям с 3-ей группой крови нельзя есть гречку?
Как убрать ЖИР с живота за 9-11 дней?

Ответы, советы, рекомендации
Просмотров:9024
Огуречная диета быстр... Огуречная диета Огуречная диета – это одна из самых быстрых и эффективных диет, за первые 2 дня вы потеряете как минимум 1 кг лишнего веса, а за неделю потеря веса составляет до 5 кг.
Во время диеты организм очищается от шлаков, и кожа приобретает более свежий вид.
Огуречная диета, легко переносится и не вредит организму, практически не имеет противопоказаний

Просмотров:2389
У меня завелся мужч... У меня завелся мужчина....
Впервые в жизни. У всех моих подруг они уже были, а я как-то обходилась. Нет, конечно, знакомые мужчины у меня в разное время были, но все они существовали вне пределов моей квартиры, появляясь в ней лишь эпизодически. Но вот однажды... Утром я вошла в туалет и увидела, что сиденье унитаза поднято.
Так началась новая эра моей жизни.
В доме поселился мужчина. Хотя сначала я думала, он не приживется...
Просмотров:927
Тирамису простой ре... рецепт Тирамису тортРецептов приготовления торта Тирамису много

Иногда кажется, что вообще читаешь о разных тортах! Но у меня есть старая кулинарная книга, где описан самый первый, изначальный рецепт этого замечательного торта!

Перепечатываю его без изменений, надеюсь он всем понравится и пригодится!
Просмотров:1652
Как скинуть лишний ... напитки для похудения
Имбирь делает пищу легкой и легко усваиваемой и придает ей слегка островатый, пряный вкус
имбирь улучшает переваривание животных белков
расщепляет жировые молекулы
Имбирь сильно способствует похудению

Просмотров:1707
Пирог сахарный, быс... пирог за 30 минутОчень простой и очень вкусный пирог без начинки.

Готовится быстро, может подойти и как корж для торта.
Очень хорошо сочетается с масляным кремом или со сгущенкой

Просмотров:1263
Диета для злого муж... диета для мужчинУклончивые ответы, стремление уединиться, отказ от развлечений – все это признаки мужской тоски...
Ваш любимый стал вялым, апатичным, в выходные укладывается один на диван, «чтобы отоспаться» в постели себя уже давно никак не проявляет...
что делать? Кормить!

Просмотров:1770
Рассада помидор на ... как вырастить рассаду помидорКак вырастить рассаду помидор дома на подоконнике?
Вариантов выращивания рассады помидор в условиях квартиры достаточно много.
Эта технология вырабатывалась целыми поколениями советских дачников. Но и в этом не хитром деле все же можно что то изобрести новенькое!
Например как вырастить много рассады, при этом не занимая много дефицитного места? Наши умельцы и тут придумали хитрое и простое решение.
Просмотров:5572
Подвесное кресло-га... кресло подвесное - выкройкаПопробуем самостоятельно сшить вот такое кресло гамак.
Придется конечно немного потрудиться, но результат стоит того!
Для изготовления подвесного кресла нам понадобится -
Материалы:
Просмотров:11222
Пруд в саду
Если Вы выбрали водоем природной формы, без растительности его вид не будет законченным. Разнообразие диких и декоративных форм водных и прибрежных растений позволяет создать достойную оправу для «жемчужины» Вашего сада

Просмотров:1320
Домовой хозяин дома домовой в домеДомовой, Барабашка, Домовенок... как тоько не называют сущность которая незримо живет вместе с нами под одной крышей.
Сущность о которой мы частенько даже и не догадываемся, а он живет и в ус не дует!
Истории и приметы о Домовом

Просмотров:2599
Как сделать кресло ... Кресло качалка для двоихПодробный Фото Мастер Класс как сделать уличное кресло качалку, для двоих.
В общем то ничего особо сложного нет.
Что бы сделать такое кресло, для мастера который умеет работать с деревом, много времени не займет.

Вот такое классное кресло - качалка у вас может получиться, если заставить мужа потрудиться!

Просмотров:8025
Мастер-класс. Мыло ... мыло домашнее сухим способомЯ уже достаточно давно увлекаюсь мыловарением. Начинала с переплавки детского мыла, потом было мыло из специальной основы.
Сейчас делаю мыло с "нуля".
Это мыло, изготовленное из масел и щелочи. Оно не содержит синтетических ПАВов.
Главный плюс этого мыла - оно будет состоять только из тех компонентов, которые вы в него положили
Просмотров:3245
Жить до 300 лет реа... Геродот писал об особом источнике в Эфиопии: употребляя его воду, многие эфиопские цари и их царедворцы доживали до 200 лет.
Между тем на Бимини доступен для посещения некий Целебный грот - заводь в конце сети подземных тоннелей.
Пресная минеральная вода в этой заводи насыщена литием и серой: после купания в ней люди ощущают временный эффект омоложения…

Просмотров:1173

Категория: Для Здоровья | Добавил: Fantom | Теги: как проснуться утром бодрым
Просмотров: 3699 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/ 0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вверх Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
Follow Me on Pinterest
Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Супер скраб для тела ... скраб для телаЯ люблю себя, люблю побаловать свое тело всякими кремами и маслами!

Мне нравится ощущение чистоты и аромата от своего тела.

Раньше я покупала самые разные скрабы, крема, масла и т.д.... но потом попробовала сделать кое что самостоятельно, и теперь....


Просмотров:3378
Осветление волос прос... осветление волосКрасок для обесцвечивания волос сейчас конечно очень много, есть и не плохие краски, но....
А вот такой способ осветления волос еще и полезен - волосы восстанавливаются, приобретают естественный блеск и шелковистость, а запах...

Просмотров:9338
Подтягивающие маски д... Подтягивающие маски для лица и шеиПодтягивающие маски для лица.
Несколько ценных и проверенных рецептов как сохранить кожу лица и шеи молодой и красивой с помощью домашних рецептов красоты.

Просмотров:6617
Шипящие бомбочки для ... Шипящие бомбочки для ванны (мастер-класс)Здесь основной рецепт.
Существует множество вариаций. Например, вместо сухого молока можно добавить овсяное толокно или крахмал.
Или сделать бомбы по безводному рецепту (для этого добавить чуть больше масла). От ингредиентов зависит вес и «шипучесть» бомбочек. Можно добавить в смесь различные наполнители (розовые лепестки, хвойный экстракт, травы и т.д.).
Или сделать бомбочки с «сюрпризом» внутри.
Все зависит лишь от вашей фантазии
Просмотров:4473
Пиво, личинки, ток...... как вылечитьсяНеобычные рецепты оздоровления.
Бывают ситуации когда можно вылечиться от самых серьезных заболеваний - нестандартными методами.
Вылечиться полностью или облегчить и ускорить процесс выздоровления.
Здесь несколько веселых и необычных способов лечения очень серьезных заболеваний.

Просмотров:2250
Дизайн ногтей в техни... dekupach ногтейДизайн ногтей в технике декупаж
Вам потребуется:
- салфетка
- ножницы
- лак для ногтей
- бесцветный закрепляющий лак.

Просмотров:2068
Крем для лица, от мор... крем для лица домашнийРешила поделиться своим рецептом приготовления простого и очень полезного крема для лица.
Этот рецепт я испробовала сперва на себе, а потом им так же пользовались все моя друзья.
Все в восторге!
Просто, дешево и сердито!
Проверенно на себе!
Просмотров:4107
Маникюр: Оникс в золо... Маникюр: Оникс в золотой оправе. Мастер-классОригинальный способ нанесения лака на ногти в домашних условиях.
Способ очень не сложный, но смотрите сами - очень красивый и оригинальный получается маникюр!
Мастер класс

Просмотров:2521
Масло для лица Супер! масло для лица
Просмотров:1980
Как сделать ромашково... масло ромашковое рецептВолшебные свойства самой обычной ромашки
Как сделать волшебное масло из ромашки?
Полезные рецепты приготовления крема, мазей, масок и лечебные свойства масла из ромашки


Просмотров:16103
Гречка убивает жир! Гречка убивает жир! Везде пишут, что при гречневой диете, теряют за неделю-две по 5-10 кг лишнего веса, так ли это?
Что теряем при гречневой диете - ненавистный жир или драгоценные мышцы?

Людям с 3-ей группой крови нельзя есть гречку?
Как убрать ЖИР с живота за 9-11 дней?

Ответы, советы, рекомендации
Просмотров:9024
Огуречная диета быстр... Огуречная диета Огуречная диета – это одна из самых быстрых и эффективных диет, за первые 2 дня вы потеряете как минимум 1 кг лишнего веса, а за неделю потеря веса составляет до 5 кг.
Во время диеты организм очищается от шлаков, и кожа приобретает более свежий вид.
Огуречная диета, легко переносится и не вредит организму, практически не имеет противопоказаний

Просмотров:2389
Рассада помидор на ... как вырастить рассаду помидорКак вырастить рассаду помидор дома на подоконнике?
Вариантов выращивания рассады помидор в условиях квартиры достаточно много.
Эта технология вырабатывалась целыми поколениями советских дачников. Но и в этом не хитром деле все же можно что то изобрести новенькое!
Например как вырастить много рассады, при этом не занимая много дефицитного места? Наши умельцы и тут придумали хитрое и простое решение.
Просмотров:5572
Подвесное кресло-га... кресло подвесное - выкройкаПопробуем самостоятельно сшить вот такое кресло гамак.
Придется конечно немного потрудиться, но результат стоит того!
Для изготовления подвесного кресла нам понадобится -
Материалы:
Просмотров:11222
Пруд в саду
Если Вы выбрали водоем природной формы, без растительности его вид не будет законченным. Разнообразие диких и декоративных форм водных и прибрежных растений позволяет создать достойную оправу для «жемчужины» Вашего сада

Просмотров:1320
Домовой хозяин дома домовой в домеДомовой, Барабашка, Домовенок... как тоько не называют сущность которая незримо живет вместе с нами под одной крышей.
Сущность о которой мы частенько даже и не догадываемся, а он живет и в ус не дует!
Истории и приметы о Домовом

Просмотров:2599
Как сделать кресло ... Кресло качалка для двоихПодробный Фото Мастер Класс как сделать уличное кресло качалку, для двоих.
В общем то ничего особо сложного нет.
Что бы сделать такое кресло, для мастера который умеет работать с деревом, много времени не займет.

Вот такое классное кресло - качалка у вас может получиться, если заставить мужа потрудиться!

Просмотров:8025

Как нарисовать Дед Мо... Новогодние игрушки Как нарисовать Дед Мороза?Новогодние игрушки своими руками. Просто, доступно, весело и очень интересно!
Новый подробный Мастер Класс, как сделать Дед Мороза из тыквы.
Детишки очень любят делать такие поделки!

Просмотров:2442
Рецепты холодного фар... рецепт приготовления холодного фарфораЧто такое холодный фарфор? 2 рецепта приготовления холодного фарфора.
«Холодным фарфором» называют особую смесь из кукурузного крахмала, клея, масла и глицерина, которая используется для художественной лепки.


Просмотров:3047
Орхидея из холодного ... орхидеи из фарфораКак слепить фарфоровые цветы?
Не просто конечно.... но все таки можно!
Подробный мастер класс Как слепить орхидеи из холодного фарфора + рецепты приготовления холодного фарфора в домашних условиях

Просмотров:5879
Веселые поварята Лепк... лепка из теста пластикиВеселые поварята у вас на столе - хорошее настроение у всей семьи!
Можно самостоятельно сделать очень красивые баночки для специй своими руками.
Таких поварят можно слепить как из пластики так и из соленого теста.

Просмотров:4259
Роспись по соленому т... роспись из теста
Просмотров:3013
Шапка для детей, супе...

шапка детская на спицах

Модель детской шапочки которую любая мама свяжет за пару часов не напрягаясь!

Шапочка хоть и простая, но очень эффектная.

Вяжется на двух спицах, двумя вязками


Просмотров:3262
Графин декорированный... из кожиОчень красивый и оригинальный графин можно сделать самостоятельно из остатков - обрезков кожи.

Достаточно проявить фантазию и усидчивость и такой красивый графин украсит любой интерьер.
 
Пробуйте, такую вещь можно подарить самым близким на долгую память о вас.
Практично, оригинально и красиво!

Просмотров:1670
Ромашка крючком-схема ромашка вязанная крючком
Просмотров:28045
Прозрачная свеча prozrachnaja_svechaКак сделать прозрачную декоративную свечу?
ингредиенты - Нужен бесцветный желатин, глицерин и танин. Творческое настроение, терпение и желание....

Просмотров:1791
Рецепт быстрого холод... рецепт приготовления холодного фарфораРецепт приготовления быстрого холодного фарфора.
Еще рецепт приготовления холодного фарфора без, духовок и микроволновок. Конечно потрудиться все таки придется, но все таки без особых заморочек! Изготовление холодного фарфора-фото-мастер класс.
Просмотров:1655
Коврик Теплый красивы... Детский коврик+подушка Мастер КлассКоврик Теплый красивый
Очень красивый Мастер Класс по изготовлению лоскутного коврика или подушки для детской комнаты!
Просмотров:1638
Мини пруд с кувшинкой Мини пруд с кувшинкойМини пруд на вашем балконе, участке или даже в квартире!
Сделать очень не сложно.
К тому же такие прудики можно делать в большом количестве. Они в любом месте будут украшать и создавать уют и успокаивающую, романтичную обстановку.

Просмотров:2517
У меня завелся мужч... У меня завелся мужчина....
Впервые в жизни. У всех моих подруг они уже были, а я как-то обходилась. Нет, конечно, знакомые мужчины у меня в разное время были, но все они существовали вне пределов моей квартиры, появляясь в ней лишь эпизодически. Но вот однажды... Утром я вошла в туалет и увидела, что сиденье унитаза поднято.
Так началась новая эра моей жизни.
В доме поселился мужчина. Хотя сначала я думала, он не приживется...
Просмотров:927
Тирамису простой ре... рецепт Тирамису тортРецептов приготовления торта Тирамису много

Иногда кажется, что вообще читаешь о разных тортах! Но у меня есть старая кулинарная книга, где описан самый первый, изначальный рецепт этого замечательного торта!

Перепечатываю его без изменений, надеюсь он всем понравится и пригодится!
Просмотров:1652
Как скинуть лишний ... напитки для похудения
Имбирь делает пищу легкой и легко усваиваемой и придает ей слегка островатый, пряный вкус
имбирь улучшает переваривание животных белков
расщепляет жировые молекулы
Имбирь сильно способствует похудению

Просмотров:1707
Пирог сахарный, быс... пирог за 30 минутОчень простой и очень вкусный пирог без начинки.

Готовится быстро, может подойти и как корж для торта.
Очень хорошо сочетается с масляным кремом или со сгущенкой

Просмотров:1263
Диета для злого муж... диета для мужчинУклончивые ответы, стремление уединиться, отказ от развлечений – все это признаки мужской тоски...
Ваш любимый стал вялым, апатичным, в выходные укладывается один на диван, «чтобы отоспаться» в постели себя уже давно никак не проявляет...
что делать? Кормить!

Просмотров:1770