Четверг, 18.09.2025, 16:14
Вниз Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость

Follow Me on Pinterest Пост!

наверх

Google+
Поиск
Наш опрос
Чем вы занимаетесь в интернете?
Всего ответов: 74
Главная » Файлы » Для Здоровья

Как проснуться утром бодрым?
18.07.2012, 14:16
Домашняя косметика [24] Для ванной [5] Для Здоровья [13]
Для лица [17] Для похудения [6] Для тела [12]
Крем Бальзам Лосьон [9] Красивые волосы [5] Красивые ноги [2]
Красивые руки [6] Полезные растения [4] Рецепты молодости [11]
Очищение организма [1] Просто и Полезно [20]

Опять проспали работу? Сколько бы вы не придумывали себе оправданий, скорее всего, причина в том, что...

Есть люди, которым ужасно трудно вставать по утрам. Как помочь себе в этом случае?

1. Едва проснувшись, хорошенько потянитесь в кровати, прогибая и распрямляя позвоночник.

2. Когда встанете с кровати, примите горячий душ. Потом быстро переключите его на холодный – ненадолго, хотя бы на несколько секунд.

Направьте сильную струю на воротниковую зону – шею и плечи – и снова поменяйте горячую и холодную воду. Продолжайте процедуру несколько раз, в общей сложности 4–5 минут.

3. Сделайте несколько упражнений: максимальное сгибание – разгибание шеи, вращение головой, верхним и нижним отделом туловища. Движение должно начинаться в верхнем отделе туловища и «спускаться» вниз.

4. Хорошо помогает прием адаптогенных растений – настойки элеутерококка, левзеи, аралии маньчжурской. Только прежде всего, встав с кровати, измерьте себе давление – оно не должно быть повышенным.

Если у вас есть склонность к гипертонии, попробуйте утром принимать 5 г (пол чайной ложечки) перги. Ее нужно рассосать во рту натощак, за 20 минут до еды.

Перга регулирует давление: низкое – повышает, высокое – снижает, и повышает тонус организма без влияния на сосуды.

Утро без стресса: 7 способов быстро и легко проснуться

Опять проспали работу? Сколько бы вы не придумывали себе оправданий, скорее всего, причина в том, что вы просто… не смогли встать с постели по первому зову будильника!

Вовремя просыпаться по утрам – для многих это практически невыполнимая задача. Подъем с кровати превращается в муку, кажется, что оторвать голову от подушки невозможно и вытащить себя из постели за ближайшие 30 минут точно не получится…

Но научиться легко просыпаться вполне реально.

Вот семь несложных советов, которые помогут встать утром с постели быстро и без мучений:

Автор фото: TS/Fotobank.ru 

1.Оцените свое здоровье. Если вас по утрам одолевает сонливость, и вы никак не можете проснуться, то возможно это первые признаки проблем со здоровьем. Причины такого рода недомогания могут крыться в неправильном питании или слишком жесткой диете. Если сонливость и усталость – ваши вечные утренние спутники, то это повод обратиться к врачу.

2. Кофе на прикроватном столике – этот способ хорош для особых случаев. Лучше всего еще с вечера поставить около кровати кофе или другой бодрящий напиток. Выпейте его с первыми звонками будильника – и вытащить себя из кровати получится на много быстрее, чем обычно.

3. Поставьте будильник в правильном месте. Если вы поставите будильник в дальнем углу спальни, за дверью или вообще в другой комнате, то это однозначно поможет вам быстро встать с кровати – просто для того, чтобы его выключить.

4. Купите будильник с подсветкой. Зимой солнце встает поздно и отчасти именно из-за этого нам так тяжело просыпаться. Но вы вполне можете сымитировать естественное пробуждение – для этого надо приобрести специальный будильник с подсветкой. В назначенное время это необычное устройство начинает светиться все ярче и ярче – таким образом, вы получите свой личный рассвет и ощущение приятного утра.

5. Не пейте кофе или алкоголь поздно вечером. Дело в том, что вашему организму требуется время на то, чтобы вывести кофеин и спирт. Поэтому для хорошего и крепкого сна лучше всего отказаться от данных напитков – тогда и просыпаться будет проще.

6. Запаситесь нюхательной солью. В прошлом благородные дамы всегда имели при себе флакончик с нюхательной солью – она помогает освежиться, взбодриться и обеспечивает хорошее самочувствие. Лучше всего оставить ее на прикроватной тумбочке, чтобы она всегда была под рукой.

Если даже отдых не помогает вам избавиться от усталости и вернуться в строй, пора задуматься о визите к врачу

Также для более приятного пробуждения можно использовать другие приемы ароматерапии. Например, можно просто поставить рядом с кроватью ароматическое масло с бодрящим запахом апельсина, грейпфрута или мяты.

7. Отрепетируйте пробуждение. Тренировка и регулярное повторение – залог успеха во всем. Стоит довести свои утренние действия до автоматизма – тогда вставать и вылезать из-под одеяла будет намного проще. Практиковаться можно даже в течение дня – попробуйте выключить свет и представить, что сейчас ранее утро и вам нужно встать с кровати при первом же сигнале будильника. Все ваши движения должны быть четкими и быстрыми – ваше тело должно привыкнуть правильно реагировать на звук будильника. Практикуйте такие упражнения дважды в день по 10 раз.

Кстати, взбодриться и прийти в чувство рано утром помогут также: контрастный душ, вкусный завтрак и зарядка. Также важное значение имеет мелодия будильника. Резкий, слишком громкий или пищащий звук не только разбудит, но и напугает. Самое лучшее поставить на звонок будильника любимую мелодию – тогда хорошее настроение с утра вам обеспечено.

Как выйти из стресса и перестать нервничать? Как успокоить нервы и снять стресс?

Как проснуться утром бодрым?Мелисса обладает выраженным седативным, расслабляющим и успокаивающим действием

Стресс стал неотъемлемым спутником нашей жизни, как бы мы ни старались его избежать. А может, делать это как...

Хочу поделиться средством, которое помогает снять стресс и вернуть хорошее настроение.

1 ст. ложку листьев мелиссы, 0,5 ч. ложки измельченного корня дягиля, кожицу одного лимона, 1–2 гвоздики, по 0,5 ч. ложки молотого мускатного ореха и молотых семян кориандра залейте 0,5 литра водки, настаивайте 2 недели и добавляйте в чай по 1 ч. ложке.

Настойка хранится очень долго, поэтому вы можете смело сделать ее заранее, про запас.




Как проснуться утром бодрым?Опять проспали работу?
Вовремя просыпаться по утрам – для многих это практически невыполнимая задача
Сколько бы вы не придумывали себе оправданий, скорее всего, причина в том, что вы просто… не смогли встать с постели по первому зову будильника!
Что же делать?!
Несколько ценных советов и рекомендаций от специалистов

Если вам нравится то, что вы здесь увидели и прочитали, не поленитесь, с друзьями поделитесь!
Понравился пост? Поделись!
Пост!
Share |



Афганская вязка Схема афганская вязка урок схема Афганская вязка не сложная в вязании, а результат всегда получается яркий сочный и часто даже не предсказуемый.
Сочетание самых разных цветов и последовательностей, дают всегда очень оригинальный и индивидуальный результат.

Такие вещи создают ощущение уюта и защищенности и часто становятся любимыми на всю жизнь

Просмотров:16914
Кружевная кофта вязан... кружевная кофта крючкомДве схемы вязания кружевных кофт крючком.
Летние модели легких ажурных кофточек, красивы шикарны и благородны.
Такие модели всегда в моде, что бы оценить вещи вязанные из кружев, нужно обладать изысканной элегантностью


Просмотров:14408
Синель - Техника как сшить синель

Что такое Синель?

Синель это новый пушистый вид ткани, полученный в результате сшивания нескольких слоев ткани параллельными строчками на швейной машинке и последующего разрезания верхних слоев между строчек.
Как сшить, смастерить?
смотри дальше

Просмотров:5833
Шторы Выкройки Шторы выкройкиКак сшить самостоятельно шторы?
Какая ткань лучше подойдет по фактуре и дизайну?
Как правильно раскроить ткань для штор и ламбрекена?
Вопросов много, ответ один, читай здесь
Фото идеи оконных штор + много выкроек самых разных штор.

Просмотров:10650
Как нарисовать Дед Мо... Новогодние игрушки Как нарисовать Дед Мороза?Новогодние игрушки своими руками. Просто, доступно, весело и очень интересно!
Новый подробный Мастер Класс, как сделать Дед Мороза из тыквы.
Детишки очень любят делать такие поделки!

Просмотров:3615
Рецепт быстрого холод... рецепт приготовления холодного фарфораРецепт приготовления быстрого холодного фарфора.
Еще рецепт приготовления холодного фарфора без, духовок и микроволновок. Конечно потрудиться все таки придется, но все таки без особых заморочек! Изготовление холодного фарфора-фото-мастер класс.
Просмотров:3805
Мохнатый коврик

фрагмент ковра ручной работы вблизи

Как сделать, выткать настоящий ковер дома?
Оказывается не очень сложно, главное научиться и иметь усидчивость.
Вот этот Мастер Класс вас и научит мастерству ткачества ковров в домашних условиях!
Красиво получается!

Просмотров:6064
Видео фото урок вязан... наклонные петли вязание урокПодробный Мастер Класс по вязанию петель с наклоном в право и влево.
Видео + фото с деталями последовательности вязания

Просмотров:4342
Как сделать соленое т... как лепить из соленого тестаКак лепить из соленого теста?
Какие рецепты приготовления теста существуют?
Как и чем красить тесто для поделок?
Рецепты приготовления соленого теста для лепки


Просмотров:7667
Свеча к новому году и... новогодняя свеча из мандаринаНовогодняя свеча самостоятельно?
Очень-очень просто! МКласс как сделать свечу из мандарина, лимона, апельсина или даже из грейпфрута!
Попробуйте, классно!

Просмотров:3531
Способы и рисунки пле... Плетение лозойЗная способы плетения можно сплести не только корзину и пойти в лес по ягоды-грибы, но и очень много других и полезных вещей - от забора-плетня, до мебели.
Можно заплести косы или сплести рамку для фотографий, принцип плетения везде одинаковый, нужно лишь усвоить основные принципы плетения.
Несколько способов плетения лозой

Просмотров:4306
Жакет весенний 3 схем... жакет вязание 3 схемыскоро, скоро, скоро весна, ночи бессонные, ночи без сна...

Пора уже и о весенней одежде подумать, связать себе поскорее красивые теплые и легкие жакеты для прогулок под теплым весенним солнышком, да и вечером очень пригодятся модные и красивые жакетики.
Тут три схемы вязания самых модных в этом сезоне моделей жакетов.

Просмотров:3549
Пиво, личинки, ток...... как вылечитьсяНеобычные рецепты оздоровления.
Бывают ситуации когда можно вылечиться от самых серьезных заболеваний - нестандартными методами.
Вылечиться полностью или облегчить и ускорить процесс выздоровления.
Здесь несколько веселых и необычных способов лечения очень серьезных заболеваний.

Просмотров:3395
Домашний шампунь, мас... Домашний шампунь, масла для волосКак я уже писала, эфирные масла оказали просто потрясающее воздействие на мои волосы.
Аромамасла благоприятно влияют на рост и развитие волос, улучшают работу сальных и потовых желез, восстанавливают нормальную работу кожи головы, предотвращают появление перхоти, препятствуют выпадению волос и улучшают их структуру.
Волосы становятся мягкими, шелковистыми и приобретают здоровый блеск.
Просмотров:3812
Как сделать духи. Рец... как сделать дома духиАромат духов очень много говорит о характере и внутреннем мире женщины.
Так же аромат духов говорит о статусе и благосостоянии...
сегодня будем говорить о том как мы можем сделать для себя, хорошие духи в домашних условиях.
Просмотров:11979
Эпиляция Шугаринг в д... shugaring эпиляцияРецепт Шугаринг пасты — сахарной эпиляции, в домашних условиях.
Простой рецепт приготовления шугаринг пасты для эпиляции лишних волос в домашних условиях.

Просмотров:4946
Супер скраб для тела ... скраб для телаЯ люблю себя, люблю побаловать свое тело всякими кремами и маслами!

Мне нравится ощущение чистоты и аромата от своего тела.

Раньше я покупала самые разные скрабы, крема, масла и т.д.... но потом попробовала сделать кое что самостоятельно, и теперь....


Просмотров:4449
Бальзам для губ, реце... На губах нет сальных желез, поэтому они требуют тщательного ухода, особенно в холодное время года.
Одними из лучших средств для ухода за губами считаются бальзамы и гигиенические помады, ведь в них содержатся смягчающие, увлажняющие, питательные масла и необходимые витамины А и Е.
Просмотров:5382
Гречка убивает жир! Гречка убивает жир! Везде пишут, что при гречневой диете, теряют за неделю-две по 5-10 кг лишнего веса, так ли это?
Что теряем при гречневой диете - ненавистный жир или драгоценные мышцы?

Людям с 3-ей группой крови нельзя есть гречку?
Как убрать ЖИР с живота за 9-11 дней?

Ответы, советы, рекомендации
Просмотров:10597
Эфирные масла против ... ароматические маслаИздревле люди использовали ароматерапию как способ, позволяющий заботиться о молодости, красоте тела, о здоровье.
До сегодняшнего дня дошли секреты удивительных эфирных масел
Эфирные масла по воздействию на кожу -против морщин, угрей, веснушек, камедонов

Просмотров:5772
Домашние маски для но... компресс для ногМного рецептов по уходу за ногами.
От шелушения кожи ног, от трещин на пятках, от мозолей тонизирующие и другие рецепты для здоровья ног и ногтей

Просмотров:7085
Маникюр в стиле Нейл-... маникюр домаМаникюр в стиле Нейл-Арт. МК как сделать маникюр дома
Нам понадобится: 3-4 лака, иголка, зубочистка, палитра (любая пластиковая поверхность, которую не жалко. Я часто использую коробки от дисков)
Подбор лаков для таких рисунков предполагает следующее...


Просмотров:6178
Диета от Маргариты Ко... диета Маргариты КоролевойДиета просто супер! Я за девять дней скинула 5 килограммов, с которыми до этого безуспешно боролась довольно долго...
В результате вес постепенно снижается, это происходит не резкими скачками, а постепенно...
за девять дней похудела на 8,5 килограмм...

Просмотров:3516
Масло для лица Супер! масло для лица
Просмотров:2926
Как покрасить яйца ... как покрасить яйца на ПасхуКак правильно и красиво покрасить яйца на Пасху?
Какими красителями лучше пользоваться?
Можно украсить декорировать яйца и вот таким не совсем обычным способом- обклеить их разными крупами или даже мелкими макаронными изделиями...

Просмотров:3316
Американское меню н... Американская диетаАмериканское меню на завтрак обед и ужин
Чтобы было четко и ясно:
обычный, самый простой и распространенный завтрак среднего американца состоит из кофе и бифштекса...

Просмотров:4233
Шоколадный торт без... торт шоколадныйПростой и вкусный рецепт торта - "Каменистая дорога", который можно сделать очень быстро и без выпечки
Все ингредиенты смешиваются и торт готов!

Просмотров:2302
Сыр домашний плавле... сыр плавленный домашний рецептПлавленый сыр нашим организмом усваивается на все 100% и содержит  меньше  холестерина, чем обыкновенный сыр.
Рецепт приготовления плавленного сыра
Просмотров:3276
Тирамису простой ре... рецепт Тирамису тортРецептов приготовления торта Тирамису много

Иногда кажется, что вообще читаешь о разных тортах! Но у меня есть старая кулинарная книга, где описан самый первый, изначальный рецепт этого замечательного торта!

Перепечатываю его без изменений, надеюсь он всем понравится и пригодится!
Просмотров:2622
Как сделать кресло ... Кресло качалка для двоихПодробный Фото Мастер Класс как сделать уличное кресло качалку, для двоих.
В общем то ничего особо сложного нет.
Что бы сделать такое кресло, для мастера который умеет работать с деревом, много времени не займет.

Вот такое классное кресло - качалка у вас может получиться, если заставить мужа потрудиться!

Просмотров:9058
Кольцо Венеры встре... кольцо венерыКольцо Венеры встречается редко.

Тянется довольно крутой (целой или разорванной) дугой от промежутка между указательным и средним пальцами до промежутка между безымянным пальцем и мизинцем, т.е. охватывает холмы Сатурна и Аполлона.


Просмотров:4660
Подвесные кресла кресло гамак подвесноеУют в доме достигается разными мелкими и полезными вещами.
Подвесное кресло - гамак конечно не назовешь мелкой деталью в интерьере, но уюта оно добавляет много!
В таком кресле приятно отдохнуть расслабиться  пригласить друзей или в тесном семейном кругу.
Вариантов таких кресел великое множество!


Просмотров:5822
Пруд в саду
Если Вы выбрали водоем природной формы, без растительности его вид не будет законченным. Разнообразие диких и декоративных форм водных и прибрежных растений позволяет создать достойную оправу для «жемчужины» Вашего сада

Просмотров:2129
Домовой хозяин дома домовой в домеДомовой, Барабашка, Домовенок... как тоько не называют сущность которая незримо живет вместе с нами под одной крышей.
Сущность о которой мы частенько даже и не догадываемся, а он живет и в ус не дует!
Истории и приметы о Домовом

Просмотров:3631
Жить до 300 лет реа... Геродот писал об особом источнике в Эфиопии: употребляя его воду, многие эфиопские цари и их царедворцы доживали до 200 лет.
Между тем на Бимини доступен для посещения некий Целебный грот - заводь в конце сети подземных тоннелей.
Пресная минеральная вода в этой заводи насыщена литием и серой: после купания в ней люди ощущают временный эффект омоложения…

Просмотров:1859
Как заманить богатс... большие деньгиПриметы обряды и ритуалы для того что бы деньги в доме всегда водились.
Не сложные правила ФэнШуй, плюс видео советы как правильно активировать денежную зону в доме, в каждой комнате
Интересные факты о Больших деньгах


Просмотров:6638

Категория: Для Здоровья | Добавил: Fantom | Теги: как проснуться утром бодрым
Просмотров: 4966 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/ 0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вверх Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
Follow Me on Pinterest
Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Пиво, личинки, ток...... как вылечитьсяНеобычные рецепты оздоровления.
Бывают ситуации когда можно вылечиться от самых серьезных заболеваний - нестандартными методами.
Вылечиться полностью или облегчить и ускорить процесс выздоровления.
Здесь несколько веселых и необычных способов лечения очень серьезных заболеваний.

Просмотров:3395
Домашний шампунь, мас... Домашний шампунь, масла для волосКак я уже писала, эфирные масла оказали просто потрясающее воздействие на мои волосы.
Аромамасла благоприятно влияют на рост и развитие волос, улучшают работу сальных и потовых желез, восстанавливают нормальную работу кожи головы, предотвращают появление перхоти, препятствуют выпадению волос и улучшают их структуру.
Волосы становятся мягкими, шелковистыми и приобретают здоровый блеск.
Просмотров:3812
Как сделать духи. Рец... как сделать дома духиАромат духов очень много говорит о характере и внутреннем мире женщины.
Так же аромат духов говорит о статусе и благосостоянии...
сегодня будем говорить о том как мы можем сделать для себя, хорошие духи в домашних условиях.
Просмотров:11979
Эпиляция Шугаринг в д... shugaring эпиляцияРецепт Шугаринг пасты — сахарной эпиляции, в домашних условиях.
Простой рецепт приготовления шугаринг пасты для эпиляции лишних волос в домашних условиях.

Просмотров:4946
Супер скраб для тела ... скраб для телаЯ люблю себя, люблю побаловать свое тело всякими кремами и маслами!

Мне нравится ощущение чистоты и аромата от своего тела.

Раньше я покупала самые разные скрабы, крема, масла и т.д.... но потом попробовала сделать кое что самостоятельно, и теперь....


Просмотров:4449
Бальзам для губ, реце... На губах нет сальных желез, поэтому они требуют тщательного ухода, особенно в холодное время года.
Одними из лучших средств для ухода за губами считаются бальзамы и гигиенические помады, ведь в них содержатся смягчающие, увлажняющие, питательные масла и необходимые витамины А и Е.
Просмотров:5382
Гречка убивает жир! Гречка убивает жир! Везде пишут, что при гречневой диете, теряют за неделю-две по 5-10 кг лишнего веса, так ли это?
Что теряем при гречневой диете - ненавистный жир или драгоценные мышцы?

Людям с 3-ей группой крови нельзя есть гречку?
Как убрать ЖИР с живота за 9-11 дней?

Ответы, советы, рекомендации
Просмотров:10597
Эфирные масла против ... ароматические маслаИздревле люди использовали ароматерапию как способ, позволяющий заботиться о молодости, красоте тела, о здоровье.
До сегодняшнего дня дошли секреты удивительных эфирных масел
Эфирные масла по воздействию на кожу -против морщин, угрей, веснушек, камедонов

Просмотров:5772
Домашние маски для но... компресс для ногМного рецептов по уходу за ногами.
От шелушения кожи ног, от трещин на пятках, от мозолей тонизирующие и другие рецепты для здоровья ног и ногтей

Просмотров:7085
Маникюр в стиле Нейл-... маникюр домаМаникюр в стиле Нейл-Арт. МК как сделать маникюр дома
Нам понадобится: 3-4 лака, иголка, зубочистка, палитра (любая пластиковая поверхность, которую не жалко. Я часто использую коробки от дисков)
Подбор лаков для таких рисунков предполагает следующее...


Просмотров:6178
Диета от Маргариты Ко... диета Маргариты КоролевойДиета просто супер! Я за девять дней скинула 5 килограммов, с которыми до этого безуспешно боролась довольно долго...
В результате вес постепенно снижается, это происходит не резкими скачками, а постепенно...
за девять дней похудела на 8,5 килограмм...

Просмотров:3516
Масло для лица Супер! масло для лица
Просмотров:2926
Как сделать кресло ... Кресло качалка для двоихПодробный Фото Мастер Класс как сделать уличное кресло качалку, для двоих.
В общем то ничего особо сложного нет.
Что бы сделать такое кресло, для мастера который умеет работать с деревом, много времени не займет.

Вот такое классное кресло - качалка у вас может получиться, если заставить мужа потрудиться!

Просмотров:9058
Кольцо Венеры встре... кольцо венерыКольцо Венеры встречается редко.

Тянется довольно крутой (целой или разорванной) дугой от промежутка между указательным и средним пальцами до промежутка между безымянным пальцем и мизинцем, т.е. охватывает холмы Сатурна и Аполлона.


Просмотров:4660
Подвесные кресла кресло гамак подвесноеУют в доме достигается разными мелкими и полезными вещами.
Подвесное кресло - гамак конечно не назовешь мелкой деталью в интерьере, но уюта оно добавляет много!
В таком кресле приятно отдохнуть расслабиться  пригласить друзей или в тесном семейном кругу.
Вариантов таких кресел великое множество!


Просмотров:5822
Пруд в саду
Если Вы выбрали водоем природной формы, без растительности его вид не будет законченным. Разнообразие диких и декоративных форм водных и прибрежных растений позволяет создать достойную оправу для «жемчужины» Вашего сада

Просмотров:2129
Домовой хозяин дома домовой в домеДомовой, Барабашка, Домовенок... как тоько не называют сущность которая незримо живет вместе с нами под одной крышей.
Сущность о которой мы частенько даже и не догадываемся, а он живет и в ус не дует!
Истории и приметы о Домовом

Просмотров:3631

Афганская вязка Схема афганская вязка урок схема Афганская вязка не сложная в вязании, а результат всегда получается яркий сочный и часто даже не предсказуемый.
Сочетание самых разных цветов и последовательностей, дают всегда очень оригинальный и индивидуальный результат.

Такие вещи создают ощущение уюта и защищенности и часто становятся любимыми на всю жизнь

Просмотров:16914
Кружевная кофта вязан... кружевная кофта крючкомДве схемы вязания кружевных кофт крючком.
Летние модели легких ажурных кофточек, красивы шикарны и благородны.
Такие модели всегда в моде, что бы оценить вещи вязанные из кружев, нужно обладать изысканной элегантностью


Просмотров:14408
Синель - Техника как сшить синель

Что такое Синель?

Синель это новый пушистый вид ткани, полученный в результате сшивания нескольких слоев ткани параллельными строчками на швейной машинке и последующего разрезания верхних слоев между строчек.
Как сшить, смастерить?
смотри дальше

Просмотров:5833
Шторы Выкройки Шторы выкройкиКак сшить самостоятельно шторы?
Какая ткань лучше подойдет по фактуре и дизайну?
Как правильно раскроить ткань для штор и ламбрекена?
Вопросов много, ответ один, читай здесь
Фото идеи оконных штор + много выкроек самых разных штор.

Просмотров:10650
Как нарисовать Дед Мо... Новогодние игрушки Как нарисовать Дед Мороза?Новогодние игрушки своими руками. Просто, доступно, весело и очень интересно!
Новый подробный Мастер Класс, как сделать Дед Мороза из тыквы.
Детишки очень любят делать такие поделки!

Просмотров:3615
Рецепт быстрого холод... рецепт приготовления холодного фарфораРецепт приготовления быстрого холодного фарфора.
Еще рецепт приготовления холодного фарфора без, духовок и микроволновок. Конечно потрудиться все таки придется, но все таки без особых заморочек! Изготовление холодного фарфора-фото-мастер класс.
Просмотров:3805
Мохнатый коврик

фрагмент ковра ручной работы вблизи

Как сделать, выткать настоящий ковер дома?
Оказывается не очень сложно, главное научиться и иметь усидчивость.
Вот этот Мастер Класс вас и научит мастерству ткачества ковров в домашних условиях!
Красиво получается!

Просмотров:6064
Видео фото урок вязан... наклонные петли вязание урокПодробный Мастер Класс по вязанию петель с наклоном в право и влево.
Видео + фото с деталями последовательности вязания

Просмотров:4342
Как сделать соленое т... как лепить из соленого тестаКак лепить из соленого теста?
Какие рецепты приготовления теста существуют?
Как и чем красить тесто для поделок?
Рецепты приготовления соленого теста для лепки


Просмотров:7667
Свеча к новому году и... новогодняя свеча из мандаринаНовогодняя свеча самостоятельно?
Очень-очень просто! МКласс как сделать свечу из мандарина, лимона, апельсина или даже из грейпфрута!
Попробуйте, классно!

Просмотров:3531
Способы и рисунки пле... Плетение лозойЗная способы плетения можно сплести не только корзину и пойти в лес по ягоды-грибы, но и очень много других и полезных вещей - от забора-плетня, до мебели.
Можно заплести косы или сплести рамку для фотографий, принцип плетения везде одинаковый, нужно лишь усвоить основные принципы плетения.
Несколько способов плетения лозой

Просмотров:4306
Жакет весенний 3 схем... жакет вязание 3 схемыскоро, скоро, скоро весна, ночи бессонные, ночи без сна...

Пора уже и о весенней одежде подумать, связать себе поскорее красивые теплые и легкие жакеты для прогулок под теплым весенним солнышком, да и вечером очень пригодятся модные и красивые жакетики.
Тут три схемы вязания самых модных в этом сезоне моделей жакетов.

Просмотров:3549
Как покрасить яйца ... как покрасить яйца на ПасхуКак правильно и красиво покрасить яйца на Пасху?
Какими красителями лучше пользоваться?
Можно украсить декорировать яйца и вот таким не совсем обычным способом- обклеить их разными крупами или даже мелкими макаронными изделиями...

Просмотров:3316
Американское меню н... Американская диетаАмериканское меню на завтрак обед и ужин
Чтобы было четко и ясно:
обычный, самый простой и распространенный завтрак среднего американца состоит из кофе и бифштекса...

Просмотров:4233
Шоколадный торт без... торт шоколадныйПростой и вкусный рецепт торта - "Каменистая дорога", который можно сделать очень быстро и без выпечки
Все ингредиенты смешиваются и торт готов!

Просмотров:2302
Сыр домашний плавле... сыр плавленный домашний рецептПлавленый сыр нашим организмом усваивается на все 100% и содержит  меньше  холестерина, чем обыкновенный сыр.
Рецепт приготовления плавленного сыра
Просмотров:3276
Тирамису простой ре... рецепт Тирамису тортРецептов приготовления торта Тирамису много

Иногда кажется, что вообще читаешь о разных тортах! Но у меня есть старая кулинарная книга, где описан самый первый, изначальный рецепт этого замечательного торта!

Перепечатываю его без изменений, надеюсь он всем понравится и пригодится!
Просмотров:2622