В этом посте речь пойдёт не о масках и лосьонах, а о разгрузке организма и избавлении от лишних сантиметров с помощью огуречной экспресс-диеты.
Несомненный плюс применения огурцов в диете
состоит в их низкой калорийности. Благодаря этому можно съедать от 1,5
кг до 2,5 кг этого овоща в день. Довольно большие объемы способствуют
наполнению желудка, и чувство голода уходит.
Кроме того, во время огуречной диеты отлично выводится лишняя
жидкость из организма, а значит, уходят и сантиметры. Но для того, чтобы
это произошло, надо отказаться от соли на период диеты.
В том случае,
если огурцы кажутся вам пресными, можно заправить салат лимонным соком,
малым количества растительного масла, допускается добавление пряностей.
Кроме того, приветствуется употребление свежей зелени – это может быть
укроп, базилик, петрушка, кинза, зеленый лук или чеснок. Жесткая огуречная диета, во время которой значительно ограничивается прием в пищу всех остальных продуктов, за исключением некоторых овощей и фруктов, рассчитана на срок не более одной недели.
Это экспресс-диета, она приносит быстрые и очевидные результаты, однако
в это время организм испытывает недостаток в некоторых питательных
веществах, поэтому долго придерживаться такого режима питания нельзя.
Во время огуречной экспресс-диеты можно позволять себе три раза в
день маленький кусочек ржаного хлеба, один помидор, немного нежирного
творога ли кефира.
Один раз в 3-4 дня разрешено съесть 50 грамм отварной
говядины или куриной грудки.
Из фруктов – каждые 2-3 дня одно большое
яблоко, средняя груша или два апельсина.
Можно готовить салат из огурцов с добавлением других овощей, например,
помидоров, редиса, но противопоказан картофель.
Для такой диеты лучше
подходят грунтовые огурцы, так как они содержат больше полезных веществ.
Срезайте темно-зеленую часть кожуры с овоща перед употреблением в пищу. Еще одним замечательным качеством огуречной диеты
является нормализация водно-солевой составляющей обмена веществ.
Благодаря этому уменьшатся темные круги и отеки под глазами, кожа в
целом приобретет более здоровый и сияющий вид.
Чтобы этот эффект был более заметным, не употребляйте во время диеты
такие напитки как кофе и черный чай, отдайте предпочтение зеленому и
травяному чаю, пейте обычную воду.
Конечно, благодаря тому, что огурец и
так водянистый овощ, жажду вы будете испытывать гораздо меньше, но все
равно выпивайте не менее 1,5 литра жидкости.
Семидневное меню огуречной диеты. Первый день
На завтрак – 2 огурца и небольшой кусочек ржаного хлеба На обед – Суп, приготовленный из свежих овощей (не обжаренная морковь, редис и огурец). Одно яблоко. На ужин – огуречный салат с зеленью заправленный растительным маслом. По желанию за 2 часа перед сном можно съесть один огурец.
Второй день На завтрак – один огурец и кусочек ржаного хлеба На обед – 50 г отварной говядины и салат с редиса и огурца. Во время полдника можно съесть одно яблоко На ужин – салат с огурцом и зеленью, заправленный растительным маслом По желанию за 2 часа перед сном можно съесть 1 огурец
Третий день На завтрак – 2 огурца и кусочек ржаного хлеба На обед – 100 г отварной рыбы, 100 г отварного риса и один соленый огурец. Во время полдника 1 огурец На ужин – приготовить салат из зелени и огурца и заправить растительным маслом. За 2 часа перед сном можно съесть 1 огурец.
Четвертый день На завтрак как обычно огурец и кусочек ржаного хлеба. На обед – 100 г отварного риса, 1 огурец, 20 г твердого сыра. На полдник 1 груша. На ужин – салат с зеленью и огурцом заправленный растительным маслом. За 2 часа до сна 1 огурец.
Пятый день На завтрак – 2 огурца и кусочек ржаного хлеба На обед – овощной салат из огурца, редиса, капусты и моркови. 1 апельсин. На полдник 1 яблоко На ужин – салат с огурцом и зеленью заправленный растительным маслом. За 2 часа до сна 1 огурец.
Шестой день На завтрак – огурец и кусочек ржаного хлеба На обед – овощной суп (редис, огурец и не обжаренная морковь), 1 яйцо, 1 груша. На полдник 1 мандарин. На ужин салат с огурцом и зеленью заправленный растительным маслом. За 2 часа перед сном 1 огурец.
Седьмой день На завтрак – все то же самое, что и в предыдущие дни. На обед – овощной суп (редис, огурец и не обжаренная морковь). 1 облако. На полдник – 1 огурец На ужин – салат с зеленью заправленный растительным маслом За 2 часа перед сном 1 огурец.
Преимущества огуречной диетыВо
время диеты не только уйдут лишние килограммы, но и нормализуется обмен
веществ. Диета очень проста и во время ее соблюдения не возникает
чувство голода.
Огуречная диета
– это одна из самых быстрых и эффективных диет, за первые 2 дня вы
потеряете как минимум 1 кг лишнего веса, а за неделю потеря веса
составляет до 5 кг. Во время диеты организм очищается от шлаков, и кожа
приобретает более свежий вид.
Недостатки огуречной диеты.Людям,
страдающим мочекаменной болезнью такая диета противопоказана, так как в
ее меню входят соленые огурцы. Поэтому при соблюдении огуречной диеты и
не только огуречной, но и любой другой всегда будет не лишним
проконсультироваться с лечащим врачом. В зависимости от изначального веса, после 5-7 дневной огуречной диеты
может уйти 3-7 кг, а также несколько сантиметров объемов вашего тела. В
каждом конкретном случае похудение будет индивидуальным, так как
зависит от обмена веществ, образа жизни, физических нагрузок.
Огуречной диеты, но не такой строгой, можно придерживаться и более
длительный срок. Тогда в рацион необходимо добавить 1 раз в 2 дня
отварную либо запеченную рыбу, увеличить употребление кисломолочных
продуктов, разрешается есть яйца, немного твердого сыра, увеличивается
почти в 2 раза порция мяса. Однако по-прежнему следует отказываться от
соли либо употреблять ее в очень малых дозах.
Если вы собираетесь «сидеть» на огуречной диете для похудения более 5 дней, рекомендовано употреблять поддерживающий комплекс витаминов и микроэлементов.
Огуречная диета
– это одна из самых быстрых и эффективных диет, за первые 2 дня вы
потеряете как минимум 1 кг лишнего веса, а за неделю потеря веса
составляет до 5 кг. Во время диеты организм очищается от шлаков, и кожа
приобретает более свежий вид. Огуречная диета, легко переносится и не вредит организму, практически не имеет противопоказаний
Если вам нравится то, что вы здесь увидели и прочитали, не поленитесь, с друзьями поделитесь!
Понравился пост? Поделись!
Афганская вязка Схема Афганская вязка не сложная в вязании, а результат всегда получается яркий сочный и часто даже не предсказуемый. Сочетание самых разных цветов и последовательностей, дают всегда очень оригинальный и индивидуальный результат.
Такие вещи создают ощущение уюта и защищенности и часто становятся любимыми на всю жизнь
Просмотров:16897 Шапка для детей, супе...  Модель детской шапочки которую любая мама свяжет за пару часов не напрягаясь! Шапочка хоть и простая, но очень эффектная. Вяжется на двух спицах, двумя вязками
Просмотров:4056 Ромашка крючком-схема  Просмотров:32002 Как связать мягкую иг...  Просмотров:8871 Рецепты холодного фар... Что такое холодный фарфор? 2 рецепта приготовления холодного фарфора. «Холодным фарфором» называют особую смесь из кукурузного крахмала, клея, масла и глицерина, которая используется для художественной лепки.
Просмотров:5827 Как сделать соленое т... Как лепить из соленого теста? Какие рецепты приготовления теста существуют? Как и чем красить тесто для поделок?Рецепты приготовления соленого теста для лепки
Просмотров:7656 Рецепт быстрого холод... Рецепт приготовления быстрого холодного фарфора. Еще рецепт приготовления холодного фарфора без, духовок и микроволновок. Конечно потрудиться все таки придется, но все таки без особых заморочек! Изготовление холодного фарфора-фото-мастер класс. Просмотров:3791 Мохнатый коврик  Как сделать, выткать настоящий ковер дома? Оказывается не очень сложно, главное научиться и иметь усидчивость. Вот этот Мастер Класс вас и научит мастерству ткачества ковров в домашних условиях! Красиво получается!
Просмотров:6055 Лепим ФИФИ-НЕЗАБУДКУ Вот такого забавного и знаменитого ФИФИ-НЕЗАБУДКУ, будем сегодня лепить. Очень подробный и понятный мастер класс.
Можно делать такие поделки вместе с детьми, малыши будут в восторге! ФиФи персонаж для вашего Кукольного Домика!
Просмотров:6085 Вязание пуловера для ... Замечательная модель детского свитера мягкая и светлая.
Схема + фото + описание работы Вот в этой модели вязанного пуловера, учитываются особенности строения детской фигуры. На фотографии показан пуловер, связанный для малыша от 3 до 9 месяцев.
Просмотров:4252 Подсвечник ко Дню Свя... Как из обычного стакана сделать подсвечник для романтического ужина Каждая женщина является волшебницей, она умеет создавать вокруг себя гармонию и красоту. Сейчас вы увидите, как можно нежными женскими ручками превратить стакан в нежный подсвечник на День Святого Валентина и украсить им романтический ужин с любимым. Просмотров:2821 Космея из полимерной ... Красивый и подробный мастер класс как слепить цветок Космеи из полимерной глины или из пластики.
Смотрите, пробуйте, у вас получится!
Просмотров:7019
Как проснуться утром ... Опять проспали работу? Вовремя просыпаться по утрам – для многих это практически невыполнимая задача Сколько бы вы не придумывали себе оправданий, скорее всего, причина в том, что вы просто… не смогли встать с постели по первому зову будильника! Что же делать?! Несколько ценных советов и рекомендаций от специалистов
Просмотров:4955 Индийские рецепты кра... Рецепты масок и лосьонов из индийского морского риса. Настой индийского морского риса содержит массу необходимых витаминов и микроэлементов. Но самое главное — в нём содержится коэнзим Q10, который справедливо называют ферментом молодости. Поэтому применение настоя этого грибка в качестве самостоятельного косметического средства, а также в смеси с другими компонентами очень эффективно. Просмотров:5448 Пиво, личинки, ток...... Необычные рецепты оздоровления. Бывают ситуации когда можно вылечиться от самых серьезных заболеваний - нестандартными методами. Вылечиться полностью или облегчить и ускорить процесс выздоровления. Здесь несколько веселых и необычных способов лечения очень серьезных заболеваний.
Просмотров:3383 Крем для лица, от мор... Решила поделиться своим рецептом приготовления простого и очень полезного крема для лица. Этот рецепт я испробовала сперва на себе, а потом им так же пользовались все моя друзья. Все в восторге! Просто, дешево и сердито! Проверенно на себе! Просмотров:5017 Эпиляция Шугаринг в д... Рецепт Шугаринг пасты — сахарной эпиляции, в домашних условиях. Простой рецепт приготовления шугаринг пасты для эпиляции лишних волос в домашних условиях.
Просмотров:4926 Шоколадные маски и об... Шоколадные маски и обертывания. Шоколад – это отличное средство для массажа, маски, обертывания и ванны. Процедуры с использованием шоколада придают коже ровный бронзовый оттенок, отлично увлажняют ее, очищают, делают кожу эластичной и бархатистой.
Просмотров:3184 Маникюр в стиле Нейл-... Маникюр в стиле Нейл-Арт. МК как сделать маникюр дома Нам понадобится: 3-4 лака, иголка, зубочистка, палитра (любая пластиковая поверхность, которую не жалко. Я часто использую коробки от дисков) Подбор лаков для таких рисунков предполагает следующее...
Просмотров:6166 Быстрые кудри на носк... Быстрые кудри на носки. Быстрая и простая укладка для волос, безвредный холодный способ накручивания волос. Кудри на папильотки.
Просмотров:3783 Бальзам для тела и ли... Два рецепта приготовления бальзама для лица и тела. бальзам разглаживает морщины, для сухой и жирной кожи, Для приготовления бальзама для лица и тела: 10г. глицерина 10 г. белого воска 2г. стеарина 30 г. касторового масла 0,5 г. серы 1 капля розового масла (если нет — можно ромашковое, продается в аптеке) Просмотров:2784 Домашний шампунь, мас... Как я уже писала, эфирные масла оказали просто потрясающее воздействие на мои волосы. Аромамасла благоприятно влияют на рост и развитие волос, улучшают работу сальных и потовых желез, восстанавливают нормальную работу кожи головы, предотвращают появление перхоти, препятствуют выпадению волос и улучшают их структуру. Волосы становятся мягкими, шелковистыми и приобретают здоровый блеск. Просмотров:3806 Маска для отбеливания... Простой способ отбеливания лица и рук от пигментации и покраснений на лице. Нам понадобится: - 3 таблетки аспирина или ацетилсалициловой кислоты (это российский аналог аспирина), - вода 2-3 капли, лучше комнатной температуры, кипяченая, либо минеральная не газированная, - мед 1 ч.л. 4 рецепта
Просмотров:10430 Чудо крем минус 20 ле... Чудо крем минус 20 лет. Много рецептов красоты и молодости. Подборка, рецептов домашних кремов, которые применяли красавицы былых времен. Плюс то, что вы знаете все ингредиенты, которые вы применяете в изготовлении домашнего косметического крема. И ошеломляющий эффект!
Просмотров:7112
Американское меню н... Американское меню на завтрак обед и ужин Чтобы было четко и ясно: обычный, самый простой и распространенный завтрак среднего американца состоит из кофе и бифштекса...
Просмотров:4220 Крем из зефира, суу...  Я почему то не "дружу" с белковыми кремами они у меня не получаются и вот я решила взять готовые белки и соединить их с маслом. Крем получился пышным, легким, очень нежным и вкусным. Его легко и приятно наносить на любой торт и сочетание вкуса зефира и сливочного масла - очень приятное.
Просмотров:15081 Сыр Маскарпоне 3 ре... попробовала сделать сыр Маскарпоне по домашнему. Получилось идеально! Просто замечательный и очень простой рецепт! Советую попробовать всем! Оказывается сыр Маскарпоне готовить очень просто! почти так же как творог.... Просмотров:6893 Антипригарная смесь... Антипригарная посуда существенно облегчает нам жизнь, но она не долговечна, да и в каждом доме все равно есть старые еще советские сковородки и казаны из чугуна и аллюминия. Они более экологичны, безопасны т.к. в составе их металла нет никаких вредных и ядовитых добавок. Но в них часто что нибудь пригорает... а отчистить их бывает очень не просто! Но есть рецепт - Антипригарной смеси! Просмотров:2563 Всемогущий Бог не м... Всемогущий Бог не может судить человечество Если это существо всемогущее, тогда всё, что происходит, включая все человеческие деяния, все человеческие мысли, чувства и стремления - также и его работа: как можно считать людей ответственными за свои поступки и мысли перед таким всемогущим существом? Цитаты афоризмы Альберта Эйнштейна
Просмотров:2303
Рассада помидор на ... Как вырастить рассаду помидор дома на подоконнике? Вариантов выращивания рассады помидор в условиях квартиры достаточно много. Эта технология вырабатывалась целыми поколениями советских дачников. Но и в этом не хитром деле все же можно что то изобрести новенькое! Например как вырастить много рассады, при этом не занимая много дефицитного места? Наши умельцы и тут придумали хитрое и простое решение. Просмотров:6616 Кольцо Венеры встре... Кольцо Венеры встречается редко. Тянется довольно крутой (целой или разорванной) дугой от промежутка между указательным и средним пальцами до промежутка между безымянным пальцем и мизинцем, т.е. охватывает холмы Сатурна и Аполлона. Просмотров:4642 Мини Электростанция...  Самодельная мини электростанцияЭто устройство, оценит любой владелец садово-огородного участка.
Как правило, в первые два-три года, обживая новое место, обходятся свечами и керосиновыми лампами. Тут-то и пригодится наша небольшая... электростанция. Просмотров:4849 Точка долголетия 
Еще раз про "Точку долголетия" "Любое знание обретает смысл лишь тогда, когда оно может быть использовано нами. Использовано непосредственно, не для того, чтобы произвести впечатление на других людей, а в своей собственной жизни. Только тогда знание становится силой." Просмотров:3354 Что нам стоит дом п... На туманном Альбионе, в Лондоне есть дом из газетХудожникам и фантазерам не сидится на месте! Фантазия бьет ключом, и толкает на необычные идеи и поступки... Просмотров:2232
Жить до 300 лет реа... Геродот писал об особом источнике в Эфиопии: употребляя его воду, многие эфиопские цари и их царедворцы доживали до 200 лет. Между тем на Бимини доступен для посещения некий Целебный грот - заводь в конце сети подземных тоннелей. Пресная минеральная вода в этой заводи насыщена литием и серой: после купания в ней люди ощущают временный эффект омоложения…
Просмотров:1844 Как мстят разные зн... ...Причем, обвинить их в злом умысле вы все равно не сможете - уж она позаботится о том, чтобы построить все свои скользкие речи так, чтобы у нее было куда отступать. Не хуже Скорпиона, она умеет цеплять за больные места. Не хуже Стрельца, может замучить вас бюрократическими муками. Не хуже Весов обыгрывает в интеллектуальных побоищах, хотя не обладает даже зачатками интеллекта в традиционном понимании этого слова... Просмотров:2720
|