Что такое фейсбилдинг и насколько нова эта методика?

Ответ: Термин «фейсбилдинг» происходит от английского «face» - лицо и «building» - строительство, фейсбилдинг – это строительство своего лица. Очень многое в данном методе пошло от неврологии. Он всегда применялся в лечебной коррекционной практике – с пациентами с ДЦП, после инсультов, при заикании. Название «фейсбилдинг» придумали на западе, объединив все эти упражнения.

Все же, несмотря на очевидность результата, про фейсбилдинг имеют представление единицы, в отличие от того же ботокса.

Ответ: Мода на эти упражнения идет волнами. Но смысл здесь в том, что все время нужно что-то делать.Если состояние мышц лица обычного человека к 40 годам перенести на мышцы тела, и это подтверждают хирурги, то человек не смог бы двигаться.

  Но этого можно избежать, если прилагать определенные усилия. А их много не надо. Мышцы лица очень маленькие, и тренировать их можно сидя, лежа, смотря телевизор, принимаю ванную – абсолютно в любом положении.

Видео и просто уроки для тех кто решит заняться ФейсБилдингом:

«Интерактивный курс быстрое омоложение» вернет молодость твоему лицу за 20 минут в день! Смотрите, делайте и расцветайте!!!

В этом видео Вас научат, в том числе и таким маленьким «уловочкам», механизмам, которые помогают вспомнить об упражнениях и выполнить их.

На видео собраны все известные мне упражнения по коррекции лица, на все проблемные зоны – начиная от мимических морщин и заканчивая коррекцией формы носа. Вам все популярно объясняют, составляете комплекс упражнений и занимаетесь 20-30 минут в день.

Описание некоторых простых упражнений для подтяжки лица

	1. Упражнение для лба. Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.
	2. Упражнение для глаз. Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.
	3. Упражнение для щек. Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить
	4. Упражнение против обвисания уголков рта. Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой
	5. Упражнение против морщинок в уголках глаз. Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.
	6. Упражнение против двойного подбородка. Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.
	7. Упражнение для шеи. С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.
	8. Упражнение для укрепления всего контура лица. Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.
	9. Вот еще очень хорошее упражнение для шеи: поднимите язык к небу, сильно прижмите и удерживайте в этом положении несколько секунд. Выполняя это упражнение, вы, кроме мышц шеи, тренируете гортань, механизмы голосообразования, от качества которых сильно зависит качество голоса.

Так это можно делать самостоятельно?

Ответ:Это все делается самостоятельно. И эффект становится заметен достаточно быстро. Так можно работать абсолютно со всеми группами мышц или концентрироваться на чем-то одном.

Зачем же тогда нужна такая методика?

Ответ: Чтобы избежать ошибок. Ведь, ни для кого не секрет, что при неправильном выполнении упражнений можно навредить самому себе.

Надо знать все тонкости тренировок: как правильно выполнять упражнения, как долго и как часто, что делать до и после занятия, чтобы упражнения были эффективней.

  Информации по мышцам лица очень много. И если Вы отправитесь в свободное плавание, есть риск напороться на пиратский корабль. К сожалению, не всему сейчас можно верить.

Рекомендую, если у Вас нет возможности посещать занятия или ходить на консультации к специалистам!

Что вообще корректируется с помощью фейсбилдинга?

Ответ:

• Очень сильные улучшения идут по носогубным складкам.
  
• Есть упражнения на увеличение или уменьшение щек.
  
• Мимические морщины,
  
• контур лица,
  
• второй подбородок,
  
• форма носа и линия бровей.
  
• Разглаживается кожа, появляется тонус в лице, улучшается цвет лица. 

Сколько времени уходит на обычный комплекс упражнений?

Ответ:На это уходит 15 минут утром и 15 минут – вечером. Либо разбить их как-то в течение дня. И желательно не пропускать. Можно заниматься и одновременно мыть посуду или гладить белье. Моя подруга, например, выполняет упражнения в машине, стоя в пробках.

Можно ли сказать, что фэйсбилдинг является альтернативой ботоксу?

Ответ: Да, с абсолютной уверенностью. Ботокс парализует мышцы, и у всех на это разная реакция. Бывает, что после ботокса сильно меняется мимика. Много случаев, когда человек получил не то, что хотел. Занимаясь фейсбилдингом,  ты просто возвращаешься к своему первоначальному состоянию молодости. Методика очень эффективная. 

Неужели прямо-таки стопроцентная гарантия результата?

Ответ: Вы видели Розенбаума? Сколько ему, шестьдесят? А какие у него бицепсы? Это неоспоримо!  В организме человека развивается все то, что работает, а что не работает – то атрофируется. Если захотеть, можно и живот накачать и до квадратиков.

С лицом – то же самое! Поэтому даже не нужно сомневаться, что это поможет. Просто нужно знать, как. На какие мышцы работать, что нужно именно тебе. А накачиваются мышцы в любом возрасте, абсолютно в любом.

С какого возраста можно заниматься фейсбилдингом?

Ответ: С любого! Конечно, в 12 лет это вряд ли нужно. Но в 25 – это уже нормально. Если ты начнешь заниматься в 25 лет, ты всегда будешь отлично выглядеть. Когда ты выполняешь эти упражнения, ты отодвигаешь часы назад.

Что портит лицо? Мимические морщины – когда мы хмуримся, например. А эта гимнастика учит расслаблять мышцы и владеть своим лицом. Ты можешь чувствовать, что не надо морщиться.

Рецепты холодного фар... Что такое холодный фарфор? 2 рецепта приготовления холодного фарфора.
«Холодным фарфором» называют особую смесь из кукурузного крахмала, клея, масла и глицерина, которая используется для художественной лепки.


Просмотров:5774

Кружевные блузы крючк... Две модели летних праздничных кружевных блуз вязанных крючком.
Украшенные жемчугом и стразами.
Очень подробные схемы и пошаговое описание работы.


Просмотров:9202

Как нарисовать Дед Мо... Новогодние игрушки своими руками. Просто, доступно, весело и очень интересно!
Новый подробный Мастер Класс, как сделать Дед Мороза из тыквы.

Детишки очень любят делать такие поделки!

Просмотров:3561

Мини пруд с кувшинкой Мини пруд на вашем балконе, участке или даже в квартире!
Сделать очень не сложно.
К тому же такие прудики можно делать в большом количестве. Они в любом месте будут украшать и создавать уют и успокаивающую, романтичную обстановку.

Просмотров:3621

Элегантное платье вяз... Шикарное изысканное элегантное платье вязанное крючком
Подробный Мастер Класс с описанием плетения кружев
Подробная схема.
вязание крючком ирландское кружево платья
Просмотров:29319

Ромашка крючком-схема
Просмотров:31906

Жакет весенний 3 схем... скоро, скоро, скоро весна, ночи бессонные, ночи без сна...

Пора уже и о весенней одежде подумать, связать себе поскорее красивые теплые и легкие жакеты для прогулок под теплым весенним солнышком, да и вечером очень пригодятся модные и красивые жакетики.
Тут три схемы вязания самых модных в этом сезоне моделей жакетов.

Просмотров:3520

Мягкая корзинка из ло... Еще один красивый и полезный аксессуар для кухни!

Корзинка из разноцветных обрезков ткани.
Сшить ее можно быстро и без проблем.


В хозяйстве всегда пригодится, как на кухне так и в других случаях, например: Для хранения мелких швейных принадлежностей.

Просмотров:3590

Вышивка крестиком. Сх... Очень красивые и нежные вышивки и новые идеи их употребления, например:
переплет книг, украшение сумочек. косметичек. школьных пеналов и игрушек

Так же автор, любезно поделился своими двумя простыми схемами вышивки крестиком представленных работ.

Просмотров:6919

Прозрачная свеча Как сделать прозрачную декоративную свечу?
ингредиенты - Нужен бесцветный желатин, глицерин и танин. Творческое настроение, терпение и желание....

Просмотров:10936

Гречка убивает жир! Везде пишут, что при гречневой диете, теряют за неделю-две по 5-10 кг лишнего веса, так ли это?
Что теряем при гречневой диете - ненавистный жир или драгоценные мышцы?

Людям с 3-ей группой крови нельзя есть гречку?
Как убрать ЖИР с живота за 9-11 дней?

Ответы, советы, рекомендации
Просмотров:10537

Эфирные масла против ... Издревле люди использовали ароматерапию как способ, позволяющий заботиться о молодости, красоте тела, о здоровье.
До сегодняшнего дня дошли секреты удивительных эфирных масел
Эфирные масла по воздействию на кожу -против морщин, угрей, веснушек, камедонов

Просмотров:5720

Как сделать ромашково... Волшебные свойства самой обычной ромашки
Как сделать волшебное масло из ромашки?
Полезные рецепты приготовления крема, мазей, масок и лечебные свойства масла из ромашки


Просмотров:23904

Супер скраб для тела ... Я люблю себя, люблю побаловать свое тело всякими кремами и маслами!

Мне нравится ощущение чистоты и аромата от своего тела.

Раньше я покупала самые разные скрабы, крема, масла и т.д.... но потом попробовала сделать кое что самостоятельно, и теперь....

Просмотров:4410

Дизайн ногтей в техни... Дизайн ногтей в технике декупаж
Вам потребуется:
- салфетка
- ножницы
- лак для ногтей
- бесцветный закрепляющий лак.

Просмотров:3032

Проверенные рецепты С...
Просмотров:7605

Шоколадные обертывани... Шоколадные обертывания в особой рекламе не нуждаются. Процедура приятная, полезная, подтягивает и тонизирует кожу, оказывает лифтинговый эффект, стимулирует расщепление жиров, выводит шлаки и токсины, увлажняет и питает кожу. Запах шоколада поднимает настроение, создает положительные эмоции. Для домашнего обертывания хорошо подойдет такая плитка.
Просмотров:2817

Чудо крем минус 20 ле... Чудо крем минус 20 лет. Много рецептов красоты и молодости.
Подборка, рецептов домашних кремов, которые применяли красавицы былых времен. Плюс то, что вы знаете все ингредиенты, которые вы применяете в изготовлении домашнего косметического крема. И ошеломляющий эффект!

Просмотров:7055

20 рецептов красоты и... 20 рецептов красоты и молодости Маски красоты.  Предлагаю читателям рецепты средств, разглаживающих морщины, что делает кожу лица гладкой и шелковистой.
Рецепты собраны с популярной газеты "Бабушка"

Просмотров:4479

Маникюр: Оникс в золо... Оригинальный способ нанесения лака на ногти в домашних условиях.
Способ очень не сложный, но смотрите сами - очень красивый и оригинальный получается маникюр!
Мастер класс

Просмотров:3415

Домашний шампунь, мас... Как я уже писала, эфирные масла оказали просто потрясающее воздействие на мои волосы.
Аромамасла благоприятно влияют на рост и развитие волос, улучшают работу сальных и потовых желез, восстанавливают нормальную работу кожи головы, предотвращают появление перхоти, препятствуют выпадению волос и улучшают их структуру.
Волосы становятся мягкими, шелковистыми и приобретают здоровый блеск.
Просмотров:3773

Диета от Маргариты Ко... Диета просто супер! Я за девять дней скинула 5 килограммов, с которыми до этого безуспешно боролась довольно долго...
В результате вес постепенно снижается, это происходит не резкими скачками, а постепенно...
за девять дней похудела на 8,5 килограмм...

Просмотров:3485

Антипригарная смесь... Антипригарная посуда существенно облегчает нам жизнь, но она не долговечна, да и в каждом доме все равно есть старые еще советские сковородки и казаны из чугуна и аллюминия.
Они более экологичны, безопасны т.к. в составе их металла нет никаких вредных и ядовитых добавок.
Но в них часто что нибудь пригорает... а отчистить их бывает очень не просто!
Но есть рецепт - Антипригарной смеси!
Просмотров:2523

У меня завелся мужч... У меня завелся мужчина....
Впервые в жизни. У всех моих подруг они уже были, а я как-то обходилась. Нет, конечно, знакомые мужчины у меня в разное время были, но все они существовали вне пределов моей квартиры, появляясь в ней лишь эпизодически. Но вот однажды... Утром я вошла в туалет и увидела, что сиденье унитаза поднято.
Так началась новая эра моей жизни.
В доме поселился мужчина. Хотя сначала я думала, он не приживется...
Просмотров:1761

Я попросила у Госпо... Я попросила у Господа забрать мою гордыню,
А Бог сказал мне: "Нет".
Он сказал, что гордыню не забирают,
От нее отрекаются...
...Я попросила благ, а Бог мне дал возможности.
Я не получила ничего из того, что просила.
Я получила все, что мне было нужно...
Просмотров:2124

Сыр Маскарпоне 3 ре... попробовала сделать сыр Маскарпоне по домашнему.
Получилось идеально! Просто замечательный и очень простой рецепт! Советую попробовать всем!
Оказывается сыр Маскарпоне готовить очень просто! почти так же как творог....
Просмотров:6848

Как сделать кресло ... Подробный Фото Мастер Класс как сделать уличное кресло качалку, для двоих.
В общем то ничего особо сложного нет.
Что бы сделать такое кресло, для мастера который умеет работать с деревом, много времени не займет.

Вот такое классное кресло - качалка у вас может получиться, если заставить мужа потрудиться!

Просмотров:8999

Подвесное кресло-га... Попробуем самостоятельно сшить вот такое кресло гамак.
Придется конечно немного потрудиться, но результат стоит того!
Для изготовления подвесного кресла нам понадобится -
Материалы:
Просмотров:12399

Домовой хозяин дома Домовой, Барабашка, Домовенок... как тоько не называют сущность которая незримо живет вместе с нами под одной крышей.
Сущность о которой мы частенько даже и не догадываемся, а он живет и в ус не дует!
Истории и приметы о Домовом

Просмотров:3579

Пруд в саду

Если Вы выбрали водоем природной формы, без растительности его вид не будет законченным. Разнообразие диких и декоративных форм водных и прибрежных растений позволяет создать достойную оправу для «жемчужины» Вашего сада

Просмотров:2083

Семь привычек счаст... Рецепты гармоничной жизни
Мы почему-то думаем, что счастье само собой в руки не дается — его надо заслужить, выстрадать. Но страдать как раз и не надо.
Хотите знать верные рецепты счастья?
Семь привычек счастья...

Просмотров:3966

Мастер-класс. Мыло ... Я уже достаточно давно увлекаюсь мыловарением. Начинала с переплавки детского мыла, потом было мыло из специальной основы.
Сейчас делаю мыло с "нуля".
Это мыло, изготовленное из масел и щелочи. Оно не содержит синтетических ПАВов.
Главный плюс этого мыла - оно будет состоять только из тех компонентов, которые вы в него положили
Просмотров:4175

Главная Домовой Источник