Воскресенье, 21.01.2018, 23:46
Вниз Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость

Follow Me on Pinterest Пост!

наверх

Google+
Поиск
Наш опрос
Что Вас интересует на сайте?
Всего ответов: 44
Главная » Файлы » Для Здоровья

Гречка убивает жир!
28.06.2012, 21:35
Домашняя косметика [24]Для ванной [5]Для Здоровья [13]
Для лица [17]Для похудения [6]Для тела [12]
Крем Бальзам Лосьон [9]Красивые волосы [5]Красивые ноги [2]
Красивые руки [6]Полезные растения [4]Рецепты молодости [11]
Очищение организма [1]Просто и Полезно [20]

Гречка убивает жир!Поделитесь опытом, кто на гречневой диете потерял именно жировую массу а не мышечную?

Везде пишут, что теряют за неделю-две по 5-10 кг лишнего веса,вот только что это было-ненавистный жир или драгоценные мышцы? И если изначально вес тела около 60 кг, смогу ли я на этой диете за недельку подсушиться килограмм эдак на 4-5?

Везде и всюду одни и те же рекламные объявления типа -
Врачи ШОКИРОВАНЫ: ГРЕЧКА уничтожает жир мгновенно! Минус 7 кг за неделю, если...

Так ли это? Или это очередное модное увлечение?
Кто похудел сидя на гречневой диете?
Её всем можно использовать? и так далее, вопросов много, а где ответы?
Сегодня мы попробуем ответить на некоторые вопросы по поводу гречневой диеты.

Белковая диета применяется как для похудения, так и спортсменами для улучшения рельефа мышц.
В обоих случаях стоит одна и та же задача – убрать лишний жир!

Гречка, убийца жира?

  • я читала,что выводится шлаки и лишняя вода из организма.
  • При ограничении в питании всегда в первую очередь уходит подкожный жир.
  • за 10дней одной гречки скинула 3,5кг, начинала худеть с 67
  • я на гречке 22 кг сбросила и желудок вроде здоров!
  • Сидела я на такой диете, 2 недели гречу трескала. В итоге -3 кг, я на кефире теряю больше за 4 дня. Оказалось все очень просто, у меня 3 группа крови, а греча не ее продукт. Так что не всем подходит такое питание
  • Людям с 3-ей группой крови нельзя гречку они от неё полнеют
  • Гречка повышает потенцию у мужчин.
  • Помимо этого, гречневая каша это просто мини-аптека, ведь она выводит из организма вредные токсины, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и помогает при нарушении обмена веществ.
  • Гречка содержит меньше углеводов, чем другие крупы.
  • А я вообще прочитала,что эта диета воду убирает,а жир остается особенно с маленького веса.я кефир еще пила

Продолжительность кефирно-гречневой диеты — 1-2 недели.

Она не относится к «голодным» диетам и с периодичностью в месяц-полтора ее можно повторять, не только теряя лишние килограммы (за одну диету может уйти от 7 до 12 кг), но и устроить «разгрузочную неделю» для своего кишечника. Все дело в том, что гречневая крупа — низкоуглеводный, но богатый клетчаткой, белком, аминокислотами, витаминами и минералами продукт. В сочетании с кефиром гречка становится поистине волшебной, улучшая пищеварение, выводя из организма токсины и шлаки. В итоге гречнево-кефирная диета благотворно влияет на весь организм целиком.

Итак, диетическое меню включает в себя:

Собственно саму гречневую крупу, которую нужно не варить, а обдать кипятком, слить воду, залить кипящей водой снова (в примерном соотношении — 1,5 стакана воды на 1 стакан крупы), укутать и оставить на ночь. Кушать в любом количестве, но без приправ, в том числе и соли.

  • Обезжиренный кефир — 1 литр в день, желательно за полчаса до еды или же спустя полчаса после. Если сухая гречка вызывает отвращение — можно запивать ее небольшим количеством кефира.
  • Если по прошествии нескольких дней гречка становится отвратительной до дурноты, можно осторожно разнообразить свое меню горсточкой сухофруктов, салатом из капусты, зеленью, парочкой несладких фруктов. Употреблять вышеперечисленные продукты лучше отдельно от гречки, кроме зелени и яблок — их можно добавлять в кашу.

    Отзывы о гречнево-кефирной диете свидетельствуют о том, что она — одна из самых популярных и действенных монодиет.

    Однако, чтобы не набрать вес обратно, из диеты следует выходить правильно:

    • не воспринимать диету, как пытку или наказание, следовательно и воздержаться от «праздника живота» после окончания диеты будет легче. А это — необходимая мера, иначе килограммы вернутся очень быстро;
    • следует учитывать, что во время диеты желудок уменьшается в объеме, который желательно в дальнейшем сохранить. Не стоит переедать, даже если вы употребляете продукты с низкой калорийностью;
    • переходить к обычному рациону следует постепенно, увеличивая качество и количества продукта не забывать о все той же гречке, ведь организм к ней уже успел привыкнуть.

    И, напоследок, о том, кому следует воздержаться от кефирно-гречневой диеты.

    Естественно, на нее не стоит переходить, если имеются медицинские противопоказания, связанные с особенностями рациона, хроническими заболеваниями. Осторожно относиться к диете должны женщины с пониженным уровнем гемоглобина, низким давлением. Молодым матерям и беременным женщинам все монодиеты строго запрещены!

    Есть мнение ,что - Людям с 3-ей группой крови нельзя гречку они от неё полнеют - не знаю так это или нет, но людям с 3 группой крови, стоит понаблюдать за собой.


    Так же попробуйте соблюдать белковую диету 4-8 недель, и вы увидите как уменьшается количество жира, а мышцы приобретают красивый рельеф.

    Вот пять пунктов о том, как соблюдать белковую диету:

    1. Уменьшите поступление жиров практически до нуля.
    Жиры это то, от чего мы хотим избавиться, так что исключите их совсем, пусть организм расходует свои запасы. Тем более, жиры легко накапливаются, но тяжело расходуются.

    2. Сильно сократите поступление углеводов.
    Чтобы организм начал интенсивно тратить жиры, нужно чтобы ему не хватало углеводов.
    Если вы едите слишком много углеводов, то жиры тратиться не будут.
    Кроме того, излишки углеводов перерабатываются в жир.

    Нужно питаться 4-6 раз в день.
    Если ваша задача похудеть, порции должны быть маленькие.
    Если вы спортсмен и ваша задача улучшить рельеф мышц, то порции белков должны быть большие, чтобы накормить мышцы и удержать мышечную массу.

    Итак, ваша задача питаться белковыми продуктами и больше двигаться.
    Скорость сжигания жиров регулируйте количеством углеводов.
    Если ваши жировые запасы уменьшаются, улучшается рельеф мышц, значит все идет правильно, если нет, значит еще уменьшайте количество углеводов.
    Помните что жиры нужно исключить совсем, а белков есть достаточное количество.
    Кроме белков нужно обеспечить организм минералами и витаминами. Для этого, белковая диета, должна включать немного фруктов, зелени и овощей.

    Меню белковой диеты
    Ваша главная задача – питаться в основном белками.

    Основные диетические белковые продукты:


    Меню белковой диетыДиетический обезжиренный творог, вареные яичные белки (без желтков), куриное белое мясо очищенное от жира (куриные грудки), мясо индейки без жира, нежирная рыба, мясо кальмара.

    УТРО
    Диетические белковые продукты - гречка, овсянка, яблоки, морковь, груши, сливы, ягоды.

    ДЕНЬ
    Диетические белковые продукты, салаты из овощей и зелени, нежирные супы, кефир, гречка, овощные салаты, фрукты.

    ВЕЧЕР
    Только диетические белковые продукты !
    Дополнительно можно: кефир, яблоки, помидоры, огурцы, капусту, болгарский перец, морковку, зелень (можно сделать салат и добавить немного оливкового масла).

    Например, спортсмены занимающиеся бодибилдингом, перед соревнованиями, соблюдают строгую белковую диету, чтобы сжечь подкожный жир и получить великолепный рельеф мышц. Это очень эффективный метод.

    Конечно можно при гречневой диете пить кофе

    Оно способствует похудению и усиливает обмен веществ.
    Только нужно пить натуральный кофе !
    Желательно покупать в зернах, перемалывать самому и варить.
    Запомните – «растворимый кофе» это НЕ кофе, а непонятное г..но :)
    Естественно если ваша цель похудение, то пить нужно без сахара.
    Ну и понятно что во всем должна быть мера… 50 чашек в день конечно же нельзя )))
    Кофе может быть запрещен только людям с некоторыми заболеваниями.

    Гречневая диета – польза или вред

    Специфической особенностью диеты из гречки является тот факт, что применение этого продукта в чистом виде способно значительно ухудшить состояние здоровья, причем в данной ситуации не только часто болит голова и мучает сонливость, но и резко снижается активность, состояние организма характеризуется полной апатией к происходящему. Именно поэтому рекомендуют воспринимать данную крупу только с некоторыми добавками, одной из которых являются сухофрукты.

    Громадное количество витаминов и микроэлементов, содержащихся в гречневой крупе, к сожалению, не способно обеспечить полный набор, необходимый для нормального функционирования организма. Практические опыты показали, что постоянный прием несоленой и несладкой каши приводит к апатии, общей слабости и частым головным болям. Это прямое следствие отсутствия сахара и соли, которые обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе здорового человека. При этом поедание подобной пищи приводит к тому, что через некоторое время происходит явная выработка рефлекса отвращения, и заглушить возрастающее чувство голода практически невозможно.

    И напоследок очень вкусный рецепт приготовленный из гречки

    Гречневая каша, запечённая с грибами – очень вкусное и сытное блюдо, которое можно есть и не толстеть, даже если вы на диете!

    И хотя, например, гречневая диета почему-то не позволяет употреблять кашу со специями и другими добавками, иногда можно и побаловать себя, ведь от специй и грибов не потолстеешь.

    гречка – 250 г.,
    вода – два стакана,
    лук репчатый – 1 большая головка,
    свежие грибы – 300 г,
    масло растительное – 2 ст. ложки,
    томатная паста – 2 чайные ложки,
    свежая зелень укропа или петрушки,
    перец и соль по вкусу.

    Подавать гречневую кашу с грибами, посыпав рубленой зеленью!

    Так же рекомендуется:

  • Любое количество жидкости (не меньше 1,5 литров) — негазированной воды, можно минеральной, зеленого чая, если очень хочется — 1-2 чашечки чая или кофе без сахара.
  • Обязательный прием поливитаминов — как при обычных монодиетах, к которым и относится кефирно-гречневая диета.


  • Гречка убивает жир! Везде пишут, что при гречневой диете, теряют за неделю-две по 5-10 кг лишнего веса, так ли это?
    Что теряем при гречневой диете - ненавистный жир или драгоценные мышцы?

    Людям с 3-ей группой крови нельзя есть гречку?
    Как убрать ЖИР с живота за 9-11 дней?

    Ответы, советы, рекомендации
    Если вам нравится то, что вы здесь увидели и прочитали, не поленитесь, с друзьями поделитесь!
    Понравился пост? Поделись!
    Пост!
    Share |



    Веселые поварята Лепк... лепка из теста пластикиВеселые поварята у вас на столе - хорошее настроение у всей семьи!
    Можно самостоятельно сделать очень красивые баночки для специй своими руками.
    Таких поварят можно слепить как из пластики так и из соленого теста.

    Просмотров:4852
    Графин декорированный... из кожиОчень красивый и оригинальный графин можно сделать самостоятельно из остатков - обрезков кожи.

    Достаточно проявить фантазию и усидчивость и такой красивый графин украсит любой интерьер.
     
    Пробуйте, такую вещь можно подарить самым близким на долгую память о вас.
    Практично, оригинально и красиво!

    Просмотров:1836
    Кружевная кофта вязан... кружевная кофта крючкомДве схемы вязания кружевных кофт крючком.
    Летние модели легких ажурных кофточек, красивы шикарны и благородны.
    Такие модели всегда в моде, что бы оценить вещи вязанные из кружев, нужно обладать изысканной элегантностью


    Просмотров:12454
    Шторы Выкройки Шторы выкройкиКак сшить самостоятельно шторы?
    Какая ткань лучше подойдет по фактуре и дизайну?
    Как правильно раскроить ткань для штор и ламбрекена?
    Вопросов много, ответ один, читай здесь
    Фото идеи оконных штор + много выкроек самых разных штор.

    Просмотров:9179
    Как связать мягкую иг...

    Улитка крючком


    Просмотров:6739
    Делаем ствол для бисе... бисерное дерево
    Просмотров:7021
    Элегантное платье вяз... платье вязанное крючком кружеваШикарное изысканное элегантное платье вязанное крючком
    Подробный Мастер Класс с описанием плетения кружев
    Подробная схема.
    вязание крючком ирландское кружево платья
    Просмотров:23807
    Желтый георгин из х/ф... цветы из холодного фарфора (36).jpgКак слепить Желтый георгин из холодного фарфора.
    Еще один чудо Фото Мастер Класс и очень подробный фото-урок по лепке из холодного фарфора, такого не простого цветка как георгин.

    Просмотров:2331
    Пассифлора из пластик... Мастер-класс, Материалы и инструменты, Флористика Лепка, : Лепим чудо(см.внутри)Шприц-помощник Фарфор холодный Мастер класс - Лепим из холодного фарфора (пластики) чудо-цветок - страстоцвет - Пассифлору.
    Не бойтесь, я сделала подробный урок и вам все будет сразу понятно, и вы сделаете цветок быстро и без проблем! Очень оригинальное решение как сделать усики к цветам. Секреты Мастеров!


    Просмотров:1537
    Рецепты холодного фар... рецепт приготовления холодного фарфораЧто такое холодный фарфор? 2 рецепта приготовления холодного фарфора.
    «Холодным фарфором» называют особую смесь из кукурузного крахмала, клея, масла и глицерина, которая используется для художественной лепки.


    Просмотров:3450
    Вязание пуловера для ... Вязание для детейЗамечательная модель детского свитера мягкая и светлая.

    Схема + фото + описание работы
    Вот в этой модели вязанного пуловера, учитываются особенности строения детской фигуры.
    На фотографии показан пуловер, связанный для малыша от 3 до 9 месяцев.

    Просмотров:3504
    Как нарисовать Дед Мо... Новогодние игрушки Как нарисовать Дед Мороза?Новогодние игрушки своими руками. Просто, доступно, весело и очень интересно!
    Новый подробный Мастер Класс, как сделать Дед Мороза из тыквы.
    Детишки очень любят делать такие поделки!

    Просмотров:2618
    Лосьон, крем, маска в... калина рецептыВ косметологии калина используется для ухода за кожей лица и рук.
    Также в ягодах калины много витаминов молодости и красоты - А и Е.
    Рецепты приготовления - Лосьоны, маски, крема

    Просмотров:4043
    Быстрые кудри на носк... Быстрые кудри на носки.
    Быстрая и простая укладка для волос, безвредный холодный способ накручивания волос.
    Кудри на папильотки.

    Просмотров:2905
    Бальзам для тела и ли... бользам разглаживает морщины, для сухой и жирной кожиДва рецепта приготовления бальзама для лица и тела.
    бальзам разглаживает морщины, для сухой и жирной кожи,
    Для приготовления бальзама для лица и тела:
    10г. глицерина 10 г. белого воска 2г. стеарина 30 г. касторового масла 0,5 г. серы 1 капля розового масла  (если нет — можно ромашковое, продается в аптеке)
    Просмотров:2008
    Дизайн ногтей в техни... dekupach ногтейДизайн ногтей в технике декупаж
    Вам потребуется:
    - салфетка
    - ножницы
    - лак для ногтей
    - бесцветный закрепляющий лак.

    Просмотров:2184
    Домашние маски для но... компресс для ногМного рецептов по уходу за ногами.
    От шелушения кожи ног, от трещин на пятках, от мозолей тонизирующие и другие рецепты для здоровья ног и ногтей

    Просмотров:6195
    Проверенные рецепты С... от угрей от запаха из рта
    Просмотров:6609
    Шипящие бомбочки для ... Шипящие бомбочки для ванны (мастер-класс)Здесь основной рецепт.
    Существует множество вариаций. Например, вместо сухого молока можно добавить овсяное толокно или крахмал.
    Или сделать бомбы по безводному рецепту (для этого добавить чуть больше масла). От ингредиентов зависит вес и «шипучесть» бомбочек. Можно добавить в смесь различные наполнители (розовые лепестки, хвойный экстракт, травы и т.д.).
    Или сделать бомбочки с «сюрпризом» внутри.
    Все зависит лишь от вашей фантазии
    Просмотров:4874
    Лавандовое масло для ... крем масло для тела рецептО лаванде:
    Апулей в "Метаморфозах" писал, что лаванда не только изгоняет злых духов из комнаты, где находятся влюбленные, но и помогает им любить друг друга.
    Мази, которыми смазывали тело перед встречей с любимым, в своем составе содержали большое количество лаванды.

    Просмотров:5479
    Масло для лица Супер! масло для лица
    Просмотров:2151
    Как сделать духи. Рец... как сделать дома духиАромат духов очень много говорит о характере и внутреннем мире женщины.
    Так же аромат духов говорит о статусе и благосостоянии...
    сегодня будем говорить о том как мы можем сделать для себя, хорошие духи в домашних условиях.
    Просмотров:10559
    Шоколадные маски и об... шоколад маскиШоколадные маски и обертывания. Шоколад – это отличное средство для массажа, маски, обертывания и ванны.
    Процедуры с использованием шоколада придают коже ровный бронзовый оттенок, отлично увлажняют ее, очищают, делают кожу эластичной и бархатистой.

    Просмотров:2409
    Чудо крем минус 20 ле... чудо крем - 20 летЧудо крем минус 20 лет. Много рецептов красоты и молодости.
    Подборка, рецептов домашних кремов, которые применяли красавицы былых времен. Плюс то, что вы знаете все ингредиенты, которые вы применяете в изготовлении домашнего косметического крема. И ошеломляющий эффект!

    Просмотров:5591
    Тирамису простой ре... рецепт Тирамису тортРецептов приготовления торта Тирамису много

    Иногда кажется, что вообще читаешь о разных тортах! Но у меня есть старая кулинарная книга, где описан самый первый, изначальный рецепт этого замечательного торта!

    Перепечатываю его без изменений, надеюсь он всем понравится и пригодится!
    Просмотров:1752
    Я попросила у Госпо... Я попросила у Господа забрать мою гордыню,
    А Бог сказал мне: "Нет".
    Он сказал, что гордыню не забирают,
    От нее отрекаются...
    ...Я попросила благ, а Бог мне дал возможности.
    Я не получила ничего из того, что просила.
    Я получила все, что мне было нужно...
    Просмотров:1403
    Пирог сахарный, быс... пирог за 30 минутОчень простой и очень вкусный пирог без начинки.

    Готовится быстро, может подойти и как корж для торта.
    Очень хорошо сочетается с масляным кремом или со сгущенкой

    Просмотров:1369
    Сыр Маскарпоне 3 ре... сыр маскарпоне 3 рецептапопробовала сделать сыр Маскарпоне по домашнему.
    Получилось идеально! Просто замечательный и очень простой рецепт! Советую попробовать всем!
    Оказывается сыр Маскарпоне готовить очень просто! почти так же как творог....
    Просмотров:5702
    Как скинуть лишний ... напитки для похудения
    Имбирь делает пищу легкой и легко усваиваемой и придает ей слегка островатый, пряный вкус
    имбирь улучшает переваривание животных белков
    расщепляет жировые молекулы
    Имбирь сильно способствует похудению

    Просмотров:1799
    Шторы Как оформить ... шторы на окна модели идеиОформление окон одна из самых важных деталей интерьера в доме.
    Именно окна создают уютный климат в доме.
    Много фото вариантов оформления окон шторами в самых разных интерьерах

    Просмотров:15117
    Рассада помидор на ... как вырастить рассаду помидорКак вырастить рассаду помидор дома на подоконнике?
    Вариантов выращивания рассады помидор в условиях квартиры достаточно много.
    Эта технология вырабатывалась целыми поколениями советских дачников. Но и в этом не хитром деле все же можно что то изобрести новенькое!
    Например как вырастить много рассады, при этом не занимая много дефицитного места? Наши умельцы и тут придумали хитрое и простое решение.
    Просмотров:5699
    Пруд в саду
    Если Вы выбрали водоем природной формы, без растительности его вид не будет законченным. Разнообразие диких и декоративных форм водных и прибрежных растений позволяет создать достойную оправу для «жемчужины» Вашего сада

    Просмотров:1379
    Колпак от мух Крышка от насекомых: Идеи красивой защиты продуктов своими руками.Весна уж на пороге, а там и лето незаметно подкрадется... Красота!
    Совсем скоро придет долгожданное время пикников и душевных дачных посиделок на открытом воздухе.
    Но! Вместе с долгожданным теплом  оживут и полчища всяких разных насекомых и множество вездесущих и надоедливых мух!

    Сегодня отличный МК как красиво защитить еду от мух и прочих сикарашек! 
    Просмотров:2820
    Как сделать кресло ... Кресло качалка для двоихПодробный Фото Мастер Класс как сделать уличное кресло качалку, для двоих.
    В общем то ничего особо сложного нет.
    Что бы сделать такое кресло, для мастера который умеет работать с деревом, много времени не займет.

    Вот такое классное кресло - качалка у вас может получиться, если заставить мужа потрудиться!

    Просмотров:8192
    Мантра Gayatri Mant... Мантра Gayatri Mantra Лучшеее исполнение
    Из всех мантр, верховная и наиболее могущественная и всесильная — это великая, великолепная Гаятри мантра. Это опора каждого искателя Истины, который верит в эффективность, мощь и славу мантры, какими бы ни были его каста, убеждения, страна или вероисповедание. Только его собственная верность и чистота сердца имеют значение.
    Просмотров:2545
    Жить до 300 лет реа... Геродот писал об особом источнике в Эфиопии: употребляя его воду, многие эфиопские цари и их царедворцы доживали до 200 лет.
    Между тем на Бимини доступен для посещения некий Целебный грот - заводь в конце сети подземных тоннелей.
    Пресная минеральная вода в этой заводи насыщена литием и серой: после купания в ней люди ощущают временный эффект омоложения…

    Просмотров:1274

    Категория: Для Здоровья | Добавил: Fantom | Теги: гречка для похудения, гречневая диета лечебная, гречневая диета
    Просмотров: 9322 | Загрузок: 1 | Рейтинг: 5.0/ 2
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Вверх Главная Регистрация RSS
    Приветствую Вас, Гость
    Follow Me on Pinterest
    Статистика

    Яндекс.Метрика
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Лосьон, крем, маска в... калина рецептыВ косметологии калина используется для ухода за кожей лица и рук.
    Также в ягодах калины много витаминов молодости и красоты - А и Е.
    Рецепты приготовления - Лосьоны, маски, крема

    Просмотров:4043
    Быстрые кудри на носк... Быстрые кудри на носки.
    Быстрая и простая укладка для волос, безвредный холодный способ накручивания волос.
    Кудри на папильотки.

    Просмотров:2905
    Бальзам для тела и ли... бользам разглаживает морщины, для сухой и жирной кожиДва рецепта приготовления бальзама для лица и тела.
    бальзам разглаживает морщины, для сухой и жирной кожи,
    Для приготовления бальзама для лица и тела:
    10г. глицерина 10 г. белого воска 2г. стеарина 30 г. касторового масла 0,5 г. серы 1 капля розового масла  (если нет — можно ромашковое, продается в аптеке)
    Просмотров:2008
    Дизайн ногтей в техни... dekupach ногтейДизайн ногтей в технике декупаж
    Вам потребуется:
    - салфетка
    - ножницы
    - лак для ногтей
    - бесцветный закрепляющий лак.

    Просмотров:2184
    Домашние маски для но... компресс для ногМного рецептов по уходу за ногами.
    От шелушения кожи ног, от трещин на пятках, от мозолей тонизирующие и другие рецепты для здоровья ног и ногтей

    Просмотров:6195
    Проверенные рецепты С... от угрей от запаха из рта
    Просмотров:6609
    Шипящие бомбочки для ... Шипящие бомбочки для ванны (мастер-класс)Здесь основной рецепт.
    Существует множество вариаций. Например, вместо сухого молока можно добавить овсяное толокно или крахмал.
    Или сделать бомбы по безводному рецепту (для этого добавить чуть больше масла). От ингредиентов зависит вес и «шипучесть» бомбочек. Можно добавить в смесь различные наполнители (розовые лепестки, хвойный экстракт, травы и т.д.).
    Или сделать бомбочки с «сюрпризом» внутри.
    Все зависит лишь от вашей фантазии
    Просмотров:4874
    Лавандовое масло для ... крем масло для тела рецептО лаванде:
    Апулей в "Метаморфозах" писал, что лаванда не только изгоняет злых духов из комнаты, где находятся влюбленные, но и помогает им любить друг друга.
    Мази, которыми смазывали тело перед встречей с любимым, в своем составе содержали большое количество лаванды.

    Просмотров:5479
    Масло для лица Супер! масло для лица
    Просмотров:2151
    Как сделать духи. Рец... как сделать дома духиАромат духов очень много говорит о характере и внутреннем мире женщины.
    Так же аромат духов говорит о статусе и благосостоянии...
    сегодня будем говорить о том как мы можем сделать для себя, хорошие духи в домашних условиях.
    Просмотров:10559
    Шоколадные маски и об... шоколад маскиШоколадные маски и обертывания. Шоколад – это отличное средство для массажа, маски, обертывания и ванны.
    Процедуры с использованием шоколада придают коже ровный бронзовый оттенок, отлично увлажняют ее, очищают, делают кожу эластичной и бархатистой.

    Просмотров:2409
    Чудо крем минус 20 ле... чудо крем - 20 летЧудо крем минус 20 лет. Много рецептов красоты и молодости.
    Подборка, рецептов домашних кремов, которые применяли красавицы былых времен. Плюс то, что вы знаете все ингредиенты, которые вы применяете в изготовлении домашнего косметического крема. И ошеломляющий эффект!

    Просмотров:5591
    Шторы Как оформить ... шторы на окна модели идеиОформление окон одна из самых важных деталей интерьера в доме.
    Именно окна создают уютный климат в доме.
    Много фото вариантов оформления окон шторами в самых разных интерьерах

    Просмотров:15117
    Рассада помидор на ... как вырастить рассаду помидорКак вырастить рассаду помидор дома на подоконнике?
    Вариантов выращивания рассады помидор в условиях квартиры достаточно много.
    Эта технология вырабатывалась целыми поколениями советских дачников. Но и в этом не хитром деле все же можно что то изобрести новенькое!
    Например как вырастить много рассады, при этом не занимая много дефицитного места? Наши умельцы и тут придумали хитрое и простое решение.
    Просмотров:5699
    Пруд в саду
    Если Вы выбрали водоем природной формы, без растительности его вид не будет законченным. Разнообразие диких и декоративных форм водных и прибрежных растений позволяет создать достойную оправу для «жемчужины» Вашего сада

    Просмотров:1379
    Колпак от мух Крышка от насекомых: Идеи красивой защиты продуктов своими руками.Весна уж на пороге, а там и лето незаметно подкрадется... Красота!
    Совсем скоро придет долгожданное время пикников и душевных дачных посиделок на открытом воздухе.
    Но! Вместе с долгожданным теплом  оживут и полчища всяких разных насекомых и множество вездесущих и надоедливых мух!

    Сегодня отличный МК как красиво защитить еду от мух и прочих сикарашек! 
    Просмотров:2820
    Как сделать кресло ... Кресло качалка для двоихПодробный Фото Мастер Класс как сделать уличное кресло качалку, для двоих.
    В общем то ничего особо сложного нет.
    Что бы сделать такое кресло, для мастера который умеет работать с деревом, много времени не займет.

    Вот такое классное кресло - качалка у вас может получиться, если заставить мужа потрудиться!

    Просмотров:8192

    Веселые поварята Лепк... лепка из теста пластикиВеселые поварята у вас на столе - хорошее настроение у всей семьи!
    Можно самостоятельно сделать очень красивые баночки для специй своими руками.
    Таких поварят можно слепить как из пластики так и из соленого теста.

    Просмотров:4852
    Графин декорированный... из кожиОчень красивый и оригинальный графин можно сделать самостоятельно из остатков - обрезков кожи.

    Достаточно проявить фантазию и усидчивость и такой красивый графин украсит любой интерьер.
     
    Пробуйте, такую вещь можно подарить самым близким на долгую память о вас.
    Практично, оригинально и красиво!

    Просмотров:1836
    Кружевная кофта вязан... кружевная кофта крючкомДве схемы вязания кружевных кофт крючком.
    Летние модели легких ажурных кофточек, красивы шикарны и благородны.
    Такие модели всегда в моде, что бы оценить вещи вязанные из кружев, нужно обладать изысканной элегантностью


    Просмотров:12454
    Шторы Выкройки Шторы выкройкиКак сшить самостоятельно шторы?
    Какая ткань лучше подойдет по фактуре и дизайну?
    Как правильно раскроить ткань для штор и ламбрекена?
    Вопросов много, ответ один, читай здесь
    Фото идеи оконных штор + много выкроек самых разных штор.

    Просмотров:9179
    Как связать мягкую иг...

    Улитка крючком


    Просмотров:6739
    Делаем ствол для бисе... бисерное дерево
    Просмотров:7021
    Элегантное платье вяз... платье вязанное крючком кружеваШикарное изысканное элегантное платье вязанное крючком
    Подробный Мастер Класс с описанием плетения кружев
    Подробная схема.
    вязание крючком ирландское кружево платья
    Просмотров:23807
    Желтый георгин из х/ф... цветы из холодного фарфора (36).jpgКак слепить Желтый георгин из холодного фарфора.
    Еще один чудо Фото Мастер Класс и очень подробный фото-урок по лепке из холодного фарфора, такого не простого цветка как георгин.

    Просмотров:2331
    Пассифлора из пластик... Мастер-класс, Материалы и инструменты, Флористика Лепка, : Лепим чудо(см.внутри)Шприц-помощник Фарфор холодный Мастер класс - Лепим из холодного фарфора (пластики) чудо-цветок - страстоцвет - Пассифлору.
    Не бойтесь, я сделала подробный урок и вам все будет сразу понятно, и вы сделаете цветок быстро и без проблем! Очень оригинальное решение как сделать усики к цветам. Секреты Мастеров!


    Просмотров:1537
    Рецепты холодного фар... рецепт приготовления холодного фарфораЧто такое холодный фарфор? 2 рецепта приготовления холодного фарфора.
    «Холодным фарфором» называют особую смесь из кукурузного крахмала, клея, масла и глицерина, которая используется для художественной лепки.


    Просмотров:3450
    Вязание пуловера для ... Вязание для детейЗамечательная модель детского свитера мягкая и светлая.

    Схема + фото + описание работы
    Вот в этой модели вязанного пуловера, учитываются особенности строения детской фигуры.
    На фотографии показан пуловер, связанный для малыша от 3 до 9 месяцев.

    Просмотров:3504
    Как нарисовать Дед Мо... Новогодние игрушки Как нарисовать Дед Мороза?Новогодние игрушки своими руками. Просто, доступно, весело и очень интересно!
    Новый подробный Мастер Класс, как сделать Дед Мороза из тыквы.
    Детишки очень любят делать такие поделки!

    Просмотров:2618
    Тирамису простой ре... рецепт Тирамису тортРецептов приготовления торта Тирамису много

    Иногда кажется, что вообще читаешь о разных тортах! Но у меня есть старая кулинарная книга, где описан самый первый, изначальный рецепт этого замечательного торта!

    Перепечатываю его без изменений, надеюсь он всем понравится и пригодится!
    Просмотров:1752
    Я попросила у Госпо... Я попросила у Господа забрать мою гордыню,
    А Бог сказал мне: "Нет".
    Он сказал, что гордыню не забирают,
    От нее отрекаются...
    ...Я попросила благ, а Бог мне дал возможности.
    Я не получила ничего из того, что просила.
    Я получила все, что мне было нужно...
    Просмотров:1403
    Пирог сахарный, быс... пирог за 30 минутОчень простой и очень вкусный пирог без начинки.

    Готовится быстро, может подойти и как корж для торта.
    Очень хорошо сочетается с масляным кремом или со сгущенкой

    Просмотров:1369
    Сыр Маскарпоне 3 ре... сыр маскарпоне 3 рецептапопробовала сделать сыр Маскарпоне по домашнему.
    Получилось идеально! Просто замечательный и очень простой рецепт! Советую попробовать всем!
    Оказывается сыр Маскарпоне готовить очень просто! почти так же как творог....
    Просмотров:5702
    Как скинуть лишний ... напитки для похудения
    Имбирь делает пищу легкой и легко усваиваемой и придает ей слегка островатый, пряный вкус
    имбирь улучшает переваривание животных белков
    расщепляет жировые молекулы
    Имбирь сильно способствует похудению

    Просмотров:1799