Среда, 28.06.2017, 06:35
Вниз Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость

Follow Me on Pinterest Пост!

наверх

Google+
Поиск
Наш опрос
Кто вы, мои гости?
Всего ответов: 156
Главная » Файлы » Для Здоровья

Гречка убивает жир!
28.06.2012, 21:35
Домашняя косметика [24]Для ванной [5]Для Здоровья [13]
Для лица [17]Для похудения [6]Для тела [12]
Крем Бальзам Лосьон [9]Красивые волосы [5]Красивые ноги [2]
Красивые руки [6]Полезные растения [4]Рецепты молодости [11]
Очищение организма [1]Просто и Полезно [20]

Гречка убивает жир!Поделитесь опытом, кто на гречневой диете потерял именно жировую массу а не мышечную?

Везде пишут, что теряют за неделю-две по 5-10 кг лишнего веса,вот только что это было-ненавистный жир или драгоценные мышцы? И если изначально вес тела около 60 кг, смогу ли я на этой диете за недельку подсушиться килограмм эдак на 4-5?

Везде и всюду одни и те же рекламные объявления типа -
Врачи ШОКИРОВАНЫ: ГРЕЧКА уничтожает жир мгновенно! Минус 7 кг за неделю, если...

Так ли это? Или это очередное модное увлечение?
Кто похудел сидя на гречневой диете?
Её всем можно использовать? и так далее, вопросов много, а где ответы?
Сегодня мы попробуем ответить на некоторые вопросы по поводу гречневой диеты.

Белковая диета применяется как для похудения, так и спортсменами для улучшения рельефа мышц.
В обоих случаях стоит одна и та же задача – убрать лишний жир!

Гречка, убийца жира?

  • я читала,что выводится шлаки и лишняя вода из организма.
  • При ограничении в питании всегда в первую очередь уходит подкожный жир.
  • за 10дней одной гречки скинула 3,5кг, начинала худеть с 67
  • я на гречке 22 кг сбросила и желудок вроде здоров!
  • Сидела я на такой диете, 2 недели гречу трескала. В итоге -3 кг, я на кефире теряю больше за 4 дня. Оказалось все очень просто, у меня 3 группа крови, а греча не ее продукт. Так что не всем подходит такое питание
  • Людям с 3-ей группой крови нельзя гречку они от неё полнеют
  • Гречка повышает потенцию у мужчин.
  • Помимо этого, гречневая каша это просто мини-аптека, ведь она выводит из организма вредные токсины, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и помогает при нарушении обмена веществ.
  • Гречка содержит меньше углеводов, чем другие крупы.
  • А я вообще прочитала,что эта диета воду убирает,а жир остается особенно с маленького веса.я кефир еще пила

Продолжительность кефирно-гречневой диеты — 1-2 недели.

Она не относится к «голодным» диетам и с периодичностью в месяц-полтора ее можно повторять, не только теряя лишние килограммы (за одну диету может уйти от 7 до 12 кг), но и устроить «разгрузочную неделю» для своего кишечника. Все дело в том, что гречневая крупа — низкоуглеводный, но богатый клетчаткой, белком, аминокислотами, витаминами и минералами продукт. В сочетании с кефиром гречка становится поистине волшебной, улучшая пищеварение, выводя из организма токсины и шлаки. В итоге гречнево-кефирная диета благотворно влияет на весь организм целиком.

Итак, диетическое меню включает в себя:

Собственно саму гречневую крупу, которую нужно не варить, а обдать кипятком, слить воду, залить кипящей водой снова (в примерном соотношении — 1,5 стакана воды на 1 стакан крупы), укутать и оставить на ночь. Кушать в любом количестве, но без приправ, в том числе и соли.

  • Обезжиренный кефир — 1 литр в день, желательно за полчаса до еды или же спустя полчаса после. Если сухая гречка вызывает отвращение — можно запивать ее небольшим количеством кефира.
  • Если по прошествии нескольких дней гречка становится отвратительной до дурноты, можно осторожно разнообразить свое меню горсточкой сухофруктов, салатом из капусты, зеленью, парочкой несладких фруктов. Употреблять вышеперечисленные продукты лучше отдельно от гречки, кроме зелени и яблок — их можно добавлять в кашу.

    Отзывы о гречнево-кефирной диете свидетельствуют о том, что она — одна из самых популярных и действенных монодиет.

    Однако, чтобы не набрать вес обратно, из диеты следует выходить правильно:

    • не воспринимать диету, как пытку или наказание, следовательно и воздержаться от «праздника живота» после окончания диеты будет легче. А это — необходимая мера, иначе килограммы вернутся очень быстро;
    • следует учитывать, что во время диеты желудок уменьшается в объеме, который желательно в дальнейшем сохранить. Не стоит переедать, даже если вы употребляете продукты с низкой калорийностью;
    • переходить к обычному рациону следует постепенно, увеличивая качество и количества продукта не забывать о все той же гречке, ведь организм к ней уже успел привыкнуть.

    И, напоследок, о том, кому следует воздержаться от кефирно-гречневой диеты.

    Естественно, на нее не стоит переходить, если имеются медицинские противопоказания, связанные с особенностями рациона, хроническими заболеваниями. Осторожно относиться к диете должны женщины с пониженным уровнем гемоглобина, низким давлением. Молодым матерям и беременным женщинам все монодиеты строго запрещены!

    Есть мнение ,что - Людям с 3-ей группой крови нельзя гречку они от неё полнеют - не знаю так это или нет, но людям с 3 группой крови, стоит понаблюдать за собой.


    Так же попробуйте соблюдать белковую диету 4-8 недель, и вы увидите как уменьшается количество жира, а мышцы приобретают красивый рельеф.

    Вот пять пунктов о том, как соблюдать белковую диету:

    1. Уменьшите поступление жиров практически до нуля.
    Жиры это то, от чего мы хотим избавиться, так что исключите их совсем, пусть организм расходует свои запасы. Тем более, жиры легко накапливаются, но тяжело расходуются.

    2. Сильно сократите поступление углеводов.
    Чтобы организм начал интенсивно тратить жиры, нужно чтобы ему не хватало углеводов.
    Если вы едите слишком много углеводов, то жиры тратиться не будут.
    Кроме того, излишки углеводов перерабатываются в жир.

    Нужно питаться 4-6 раз в день.
    Если ваша задача похудеть, порции должны быть маленькие.
    Если вы спортсмен и ваша задача улучшить рельеф мышц, то порции белков должны быть большие, чтобы накормить мышцы и удержать мышечную массу.

    Итак, ваша задача питаться белковыми продуктами и больше двигаться.
    Скорость сжигания жиров регулируйте количеством углеводов.
    Если ваши жировые запасы уменьшаются, улучшается рельеф мышц, значит все идет правильно, если нет, значит еще уменьшайте количество углеводов.
    Помните что жиры нужно исключить совсем, а белков есть достаточное количество.
    Кроме белков нужно обеспечить организм минералами и витаминами. Для этого, белковая диета, должна включать немного фруктов, зелени и овощей.

    Меню белковой диеты
    Ваша главная задача – питаться в основном белками.

    Основные диетические белковые продукты:


    Меню белковой диетыДиетический обезжиренный творог, вареные яичные белки (без желтков), куриное белое мясо очищенное от жира (куриные грудки), мясо индейки без жира, нежирная рыба, мясо кальмара.

    УТРО
    Диетические белковые продукты - гречка, овсянка, яблоки, морковь, груши, сливы, ягоды.

    ДЕНЬ
    Диетические белковые продукты, салаты из овощей и зелени, нежирные супы, кефир, гречка, овощные салаты, фрукты.

    ВЕЧЕР
    Только диетические белковые продукты !
    Дополнительно можно: кефир, яблоки, помидоры, огурцы, капусту, болгарский перец, морковку, зелень (можно сделать салат и добавить немного оливкового масла).

    Например, спортсмены занимающиеся бодибилдингом, перед соревнованиями, соблюдают строгую белковую диету, чтобы сжечь подкожный жир и получить великолепный рельеф мышц. Это очень эффективный метод.

    Конечно можно при гречневой диете пить кофе

    Оно способствует похудению и усиливает обмен веществ.
    Только нужно пить натуральный кофе !
    Желательно покупать в зернах, перемалывать самому и варить.
    Запомните – «растворимый кофе» это НЕ кофе, а непонятное г..но :)
    Естественно если ваша цель похудение, то пить нужно без сахара.
    Ну и понятно что во всем должна быть мера… 50 чашек в день конечно же нельзя )))
    Кофе может быть запрещен только людям с некоторыми заболеваниями.

    Гречневая диета – польза или вред

    Специфической особенностью диеты из гречки является тот факт, что применение этого продукта в чистом виде способно значительно ухудшить состояние здоровья, причем в данной ситуации не только часто болит голова и мучает сонливость, но и резко снижается активность, состояние организма характеризуется полной апатией к происходящему. Именно поэтому рекомендуют воспринимать данную крупу только с некоторыми добавками, одной из которых являются сухофрукты.

    Громадное количество витаминов и микроэлементов, содержащихся в гречневой крупе, к сожалению, не способно обеспечить полный набор, необходимый для нормального функционирования организма. Практические опыты показали, что постоянный прием несоленой и несладкой каши приводит к апатии, общей слабости и частым головным болям. Это прямое следствие отсутствия сахара и соли, которые обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе здорового человека. При этом поедание подобной пищи приводит к тому, что через некоторое время происходит явная выработка рефлекса отвращения, и заглушить возрастающее чувство голода практически невозможно.

    И напоследок очень вкусный рецепт приготовленный из гречки

    Гречневая каша, запечённая с грибами – очень вкусное и сытное блюдо, которое можно есть и не толстеть, даже если вы на диете!

    И хотя, например, гречневая диета почему-то не позволяет употреблять кашу со специями и другими добавками, иногда можно и побаловать себя, ведь от специй и грибов не потолстеешь.

    гречка – 250 г.,
    вода – два стакана,
    лук репчатый – 1 большая головка,
    свежие грибы – 300 г,
    масло растительное – 2 ст. ложки,
    томатная паста – 2 чайные ложки,
    свежая зелень укропа или петрушки,
    перец и соль по вкусу.

    Подавать гречневую кашу с грибами, посыпав рубленой зеленью!

    Так же рекомендуется:

  • Любое количество жидкости (не меньше 1,5 литров) — негазированной воды, можно минеральной, зеленого чая, если очень хочется — 1-2 чашечки чая или кофе без сахара.
  • Обязательный прием поливитаминов — как при обычных монодиетах, к которым и относится кефирно-гречневая диета.


  • Гречка убивает жир! Везде пишут, что при гречневой диете, теряют за неделю-две по 5-10 кг лишнего веса, так ли это?
    Что теряем при гречневой диете - ненавистный жир или драгоценные мышцы?

    Людям с 3-ей группой крови нельзя есть гречку?
    Как убрать ЖИР с живота за 9-11 дней?

    Ответы, советы, рекомендации
    Если вам нравится то, что вы здесь увидели и прочитали, не поленитесь, с друзьями поделитесь!
    Понравился пост? Поделись!
    Пост!
    Share |



    Хлебница-Конфетница в... Хлебница-Конфетница выкройка Сшить такую очень симпатичную хлебницу-конфетницу очень просто!
    Такая вещица будет всегда оригинальна, всегда в тему на любом обеденном столе.
    Шьется быстро и просто, не требует какого то особого ухода и имеет много еще разных плюсов!


    Просмотров:6383
    Коврики плетеные из т...

    плетение ковриков. схемаДомотканные круглые коврики

    Как их можно сделать? Обычно их вяжут специальным большим деревянным крючком, но есть оказывается и другая технология...
    Это не вязание а плетение коврика
    из остатков ткани, веревок или пряжи.
    Получается просто Красота! Ярко, солнечно и необычно!
    Просмотров:10668
    Как сделать соленое т... как лепить из соленого тестаКак лепить из соленого теста?
    Какие рецепты приготовления теста существуют?
    Как и чем красить тесто для поделок?
    Рецепты приготовления соленого теста для лепки


    Просмотров:5943
    Способы и рисунки пле... Плетение лозойЗная способы плетения можно сплести не только корзину и пойти в лес по ягоды-грибы, но и очень много других и полезных вещей - от забора-плетня, до мебели.
    Можно заплести косы или сплести рамку для фотографий, принцип плетения везде одинаковый, нужно лишь усвоить основные принципы плетения.
    Несколько способов плетения лозой

    Просмотров:2644
    Как ухаживать за бисе...

    уход за бисеромИзделия из бисера достаточно прочные и долговечные.

    Но и они требуют заботы и ухода.

    Таким поделкам угрожают даже наши домашние любимцы, любая кошка может помять и деформировать стройную композицию из  цветов и деревьев.

    А что уж говорить о вездесущей - пыли... она везде!


    Просмотров:2547
    Освежитель для унитаз... освежитель для унитазаОсвежитель для унитаза. Ароматерапию можно использовать не только для изготовления косметики, но и для дома для семьи. Начну потихоньку выкладывать опробованные рецепты такого использования натуральных средств. Вода голубенькая и запах чистоты и свежести

    Просмотров:1202
    Вышивка крестиком. Сх... вышивка крестиком + схемыОчень красивые и нежные вышивки и новые идеи их употребления, например:
    переплет книг, украшение сумочек. косметичек. школьных пеналов и игрушек

    Так же автор, любезно поделился своими двумя простыми схемами вышивки крестиком представленных работ.

    Просмотров:4723
    Салфетка крючком - сх... салфетки крючком вязание Как связать очень красивую салфетку крючком?
    Оказывается есть простые и не сложные варианты!
    Здесь подробный фото мастер класс - как связать салфетку крючком все очень доступно понятно и подробно.

    Просмотров:11385
    Дом с мостом-2 схемы ... Дом с мостом-2 схемы вышивкиСхема вышивки Домик в деревне с мостиком

    Здесь две схемы - Весенний и Осенний пейзаж с подробными фотографиями и схемами

    Просмотров:5350
    Цветок в технике пэчв...

    лоскут шитье пэчворк

    Цветок из лоскутов ткани в технике - пэчворк.

    Фрагмент который можно использовать в любых изделиях при лоскутном шитье

    Подробный фото Мастер Класс.

    Просмотров:1733
    Киска из соленого тес... Киска из соленого теста Подробный мастер класс лепки из соленого теста
    Как слепить рыжую кошечку достаточно крупную, быстро и почти не сложно
    + Два рецепта соленого теста для лепки

    Просмотров:4307
    Как связать пинетки пинетки вязаниеОчень красивые пинетки для малыша, подробный Мастер Класс.

    Пинетки просто как конфетки, загляденье!

    Просмотров:3713
    Желатиновый крем прот... Желатиновый крем против морщин.
    Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивания щек и второго подбородка?
    Понадобится: 1 ч. ложку желатина, 100 мл воды, 3 ст. ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты...
    Просмотров:8048
    Проверенные рецепты С... от угрей от запаха из рта
    Просмотров:6447
    Кашель курильщика, ре... как избавиться от кашляКак избавиться, вылечить кашель курильщика?
    Даже если вы бросили курить, этот тяжелый и затяжной кашель, не дает покоя, он выматывает и не дает спать по ночам...

    Как избавиться от такого мучительного и затяжного кашля?
    Разные полезные рецепты

    Просмотров:6727
    Эфирные масла против ... ароматические маслаИздревле люди использовали ароматерапию как способ, позволяющий заботиться о молодости, красоте тела, о здоровье.
    До сегодняшнего дня дошли секреты удивительных эфирных масел
    Эфирные масла по воздействию на кожу -против морщин, угрей, веснушек, камедонов

    Просмотров:4759
    Как сделать ромашково... масло ромашковое рецептВолшебные свойства самой обычной ромашки
    Как сделать волшебное масло из ромашки?
    Полезные рецепты приготовления крема, мазей, масок и лечебные свойства масла из ромашки


    Просмотров:16416
    Диета от Маргариты Ко... диета Маргариты КоролевойДиета просто супер! Я за девять дней скинула 5 килограммов, с которыми до этого безуспешно боролась довольно долго...
    В результате вес постепенно снижается, это происходит не резкими скачками, а постепенно...
    за девять дней похудела на 8,5 килограмм...

    Просмотров:2140
    Масло для лица Супер! масло для лица
    Просмотров:2034
    Как проснуться утром ... Как проснуться утром бодрым?Опять проспали работу?
    Вовремя просыпаться по утрам – для многих это практически невыполнимая задача
    Сколько бы вы не придумывали себе оправданий, скорее всего, причина в том, что вы просто… не смогли встать с постели по первому зову будильника!
    Что же делать?!
    Несколько ценных советов и рекомендаций от специалистов

    Просмотров:3762
    Супер скраб для тела ... скраб для телаЯ люблю себя, люблю побаловать свое тело всякими кремами и маслами!

    Мне нравится ощущение чистоты и аромата от своего тела.

    Раньше я покупала самые разные скрабы, крема, масла и т.д.... но потом попробовала сделать кое что самостоятельно, и теперь....


    Просмотров:3419
    Шипящие бомбочки для ... Шипящие бомбочки для ванны (мастер-класс)Здесь основной рецепт.
    Существует множество вариаций. Например, вместо сухого молока можно добавить овсяное толокно или крахмал.
    Или сделать бомбы по безводному рецепту (для этого добавить чуть больше масла). От ингредиентов зависит вес и «шипучесть» бомбочек. Можно добавить в смесь различные наполнители (розовые лепестки, хвойный экстракт, травы и т.д.).
    Или сделать бомбочки с «сюрпризом» внутри.
    Все зависит лишь от вашей фантазии
    Просмотров:4581
    Быстрые кудри на носк... Быстрые кудри на носки.
    Быстрая и простая укладка для волос, безвредный холодный способ накручивания волос.
    Кудри на папильотки.

    Просмотров:2771
    Подтягивающие маски д... Подтягивающие маски для лица и шеиПодтягивающие маски для лица.
    Несколько ценных и проверенных рецептов как сохранить кожу лица и шеи молодой и красивой с помощью домашних рецептов красоты.

    Просмотров:6677
    Всемогущий Бог не м...
    Всемогущий бог не может судить человечествоВсемогущий Бог не может судить человечество
    Если это существо всемогущее, тогда всё, что происходит, включая все человеческие деяния, все человеческие мысли, чувства и стремления - также и его работа: как можно считать людей ответственными за свои поступки и мысли перед таким всемогущим существом?
    Цитаты афоризмы Альберта Эйнштейна

    Просмотров:1209
    Диета для злого муж... диета для мужчинУклончивые ответы, стремление уединиться, отказ от развлечений – все это признаки мужской тоски...
    Ваш любимый стал вялым, апатичным, в выходные укладывается один на диван, «чтобы отоспаться» в постели себя уже давно никак не проявляет...
    что делать? Кормить!

    Просмотров:1803
    Сыр домашний плавле... сыр плавленный домашний рецептПлавленый сыр нашим организмом усваивается на все 100% и содержит  меньше  холестерина, чем обыкновенный сыр.
    Рецепт приготовления плавленного сыра
    Просмотров:2213
    Крем из зефира, суу...

    белково масляный крем

    Я почему то не "дружу" с белковыми кремами они у меня не получаются и вот я решила взять готовые белки и соединить их с маслом.
    Крем получился пышным, легким, очень нежным и вкусным.
    Его легко и приятно наносить на любой торт и сочетание вкуса зефира и сливочного масла - очень приятное.



    Просмотров:12938
    Ржаной домашний хле... Ржаные хлебцы с зирройЯ за вкусное питание и здоровый образ жизни.
    Но часто срываюсь и ем все подряд, что хоть и неззя, но очень хочется.
    У меня нет проблем с весом, поэтому могу себе позволить высоко калорийную пищу.
    Ну а потом все таки сдерживаю себя и начинаю питаться здоровой, полезной и вкусной пищей
    Вот такие ржаные то ли лепешки, то ли мелкий хлеб, хлебцы очень вкусно и полезно для пищеварения
    Просмотров:1222
    Как сделать кресло ... Кресло качалка для двоихПодробный Фото Мастер Класс как сделать уличное кресло качалку, для двоих.
    В общем то ничего особо сложного нет.
    Что бы сделать такое кресло, для мастера который умеет работать с деревом, много времени не займет.

    Вот такое классное кресло - качалка у вас может получиться, если заставить мужа потрудиться!

    Просмотров:8081
    Колпак от мух Крышка от насекомых: Идеи красивой защиты продуктов своими руками.Весна уж на пороге, а там и лето незаметно подкрадется... Красота!
    Совсем скоро придет долгожданное время пикников и душевных дачных посиделок на открытом воздухе.
    Но! Вместе с долгожданным теплом  оживут и полчища всяких разных насекомых и множество вездесущих и надоедливых мух!

    Сегодня отличный МК как красиво защитить еду от мух и прочих сикарашек! 
    Просмотров:2619
    Подвесное кресло-га... кресло подвесное - выкройкаПопробуем самостоятельно сшить вот такое кресло гамак.
    Придется конечно немного потрудиться, но результат стоит того!
    Для изготовления подвесного кресла нам понадобится -
    Материалы:
    Просмотров:11273
    Подвесные кресла кресло гамак подвесноеУют в доме достигается разными мелкими и полезными вещами.
    Подвесное кресло - гамак конечно не назовешь мелкой деталью в интерьере, но уюта оно добавляет много!
    В таком кресле приятно отдохнуть расслабиться  пригласить друзей или в тесном семейном кругу.
    Вариантов таких кресел великое множество!


    Просмотров:4768
    Точка долголетия

    про точку долголетия подробно

    Еще раз про "Точку долголетия"

    "Любое знание обретает смысл лишь тогда, когда оно может быть использовано нами. Использовано непосредственно, не для того, чтобы произвести впечатление на других людей, а в своей собственной жизни. Только тогда знание становится силой."


    Просмотров:2438
    Амулет для привлече... амулет на богатствоАмулет для привлечения денег, на годовой доход.
    Этот магический обряд лучше всего выполнять в период роста луны либо в полнолуние.
    Для его выполнения вам потребуется: зеленая свеча, спички, мешочек из красивой материи, любая крупная монета, лавровый лист, листок бумаги и ручка.
    Просмотров:2788
    Мантра Gayatri Mant... Мантра Gayatri Mantra Лучшеее исполнение
    Из всех мантр, верховная и наиболее могущественная и всесильная — это великая, великолепная Гаятри мантра. Это опора каждого искателя Истины, который верит в эффективность, мощь и славу мантры, какими бы ни были его каста, убеждения, страна или вероисповедание. Только его собственная верность и чистота сердца имеют значение.
    Просмотров:2432

    Категория: Для Здоровья | Добавил: Fantom | Теги: гречка для похудения, гречневая диета лечебная, гречневая диета
    Просмотров: 9117 | Загрузок: 1 | Рейтинг: 5.0/ 2
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Вверх Главная Регистрация RSS
    Приветствую Вас, Гость
    Follow Me on Pinterest
    Статистика

    Яндекс.Метрика
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Желатиновый крем прот... Желатиновый крем против морщин.
    Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивания щек и второго подбородка?
    Понадобится: 1 ч. ложку желатина, 100 мл воды, 3 ст. ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты...
    Просмотров:8048
    Проверенные рецепты С... от угрей от запаха из рта
    Просмотров:6447
    Кашель курильщика, ре... как избавиться от кашляКак избавиться, вылечить кашель курильщика?
    Даже если вы бросили курить, этот тяжелый и затяжной кашель, не дает покоя, он выматывает и не дает спать по ночам...

    Как избавиться от такого мучительного и затяжного кашля?
    Разные полезные рецепты

    Просмотров:6727
    Эфирные масла против ... ароматические маслаИздревле люди использовали ароматерапию как способ, позволяющий заботиться о молодости, красоте тела, о здоровье.
    До сегодняшнего дня дошли секреты удивительных эфирных масел
    Эфирные масла по воздействию на кожу -против морщин, угрей, веснушек, камедонов

    Просмотров:4759
    Как сделать ромашково... масло ромашковое рецептВолшебные свойства самой обычной ромашки
    Как сделать волшебное масло из ромашки?
    Полезные рецепты приготовления крема, мазей, масок и лечебные свойства масла из ромашки


    Просмотров:16416
    Диета от Маргариты Ко... диета Маргариты КоролевойДиета просто супер! Я за девять дней скинула 5 килограммов, с которыми до этого безуспешно боролась довольно долго...
    В результате вес постепенно снижается, это происходит не резкими скачками, а постепенно...
    за девять дней похудела на 8,5 килограмм...

    Просмотров:2140
    Масло для лица Супер! масло для лица
    Просмотров:2034
    Как проснуться утром ... Как проснуться утром бодрым?Опять проспали работу?
    Вовремя просыпаться по утрам – для многих это практически невыполнимая задача
    Сколько бы вы не придумывали себе оправданий, скорее всего, причина в том, что вы просто… не смогли встать с постели по первому зову будильника!
    Что же делать?!
    Несколько ценных советов и рекомендаций от специалистов

    Просмотров:3762
    Супер скраб для тела ... скраб для телаЯ люблю себя, люблю побаловать свое тело всякими кремами и маслами!

    Мне нравится ощущение чистоты и аромата от своего тела.

    Раньше я покупала самые разные скрабы, крема, масла и т.д.... но потом попробовала сделать кое что самостоятельно, и теперь....


    Просмотров:3419
    Шипящие бомбочки для ... Шипящие бомбочки для ванны (мастер-класс)Здесь основной рецепт.
    Существует множество вариаций. Например, вместо сухого молока можно добавить овсяное толокно или крахмал.
    Или сделать бомбы по безводному рецепту (для этого добавить чуть больше масла). От ингредиентов зависит вес и «шипучесть» бомбочек. Можно добавить в смесь различные наполнители (розовые лепестки, хвойный экстракт, травы и т.д.).
    Или сделать бомбочки с «сюрпризом» внутри.
    Все зависит лишь от вашей фантазии
    Просмотров:4581
    Быстрые кудри на носк... Быстрые кудри на носки.
    Быстрая и простая укладка для волос, безвредный холодный способ накручивания волос.
    Кудри на папильотки.

    Просмотров:2771
    Подтягивающие маски д... Подтягивающие маски для лица и шеиПодтягивающие маски для лица.
    Несколько ценных и проверенных рецептов как сохранить кожу лица и шеи молодой и красивой с помощью домашних рецептов красоты.

    Просмотров:6677
    Как сделать кресло ... Кресло качалка для двоихПодробный Фото Мастер Класс как сделать уличное кресло качалку, для двоих.
    В общем то ничего особо сложного нет.
    Что бы сделать такое кресло, для мастера который умеет работать с деревом, много времени не займет.

    Вот такое классное кресло - качалка у вас может получиться, если заставить мужа потрудиться!

    Просмотров:8081
    Колпак от мух Крышка от насекомых: Идеи красивой защиты продуктов своими руками.Весна уж на пороге, а там и лето незаметно подкрадется... Красота!
    Совсем скоро придет долгожданное время пикников и душевных дачных посиделок на открытом воздухе.
    Но! Вместе с долгожданным теплом  оживут и полчища всяких разных насекомых и множество вездесущих и надоедливых мух!

    Сегодня отличный МК как красиво защитить еду от мух и прочих сикарашек! 
    Просмотров:2619
    Подвесное кресло-га... кресло подвесное - выкройкаПопробуем самостоятельно сшить вот такое кресло гамак.
    Придется конечно немного потрудиться, но результат стоит того!
    Для изготовления подвесного кресла нам понадобится -
    Материалы:
    Просмотров:11273
    Подвесные кресла кресло гамак подвесноеУют в доме достигается разными мелкими и полезными вещами.
    Подвесное кресло - гамак конечно не назовешь мелкой деталью в интерьере, но уюта оно добавляет много!
    В таком кресле приятно отдохнуть расслабиться  пригласить друзей или в тесном семейном кругу.
    Вариантов таких кресел великое множество!


    Просмотров:4768
    Точка долголетия

    про точку долголетия подробно

    Еще раз про "Точку долголетия"

    "Любое знание обретает смысл лишь тогда, когда оно может быть использовано нами. Использовано непосредственно, не для того, чтобы произвести впечатление на других людей, а в своей собственной жизни. Только тогда знание становится силой."


    Просмотров:2438

    Хлебница-Конфетница в... Хлебница-Конфетница выкройка Сшить такую очень симпатичную хлебницу-конфетницу очень просто!
    Такая вещица будет всегда оригинальна, всегда в тему на любом обеденном столе.
    Шьется быстро и просто, не требует какого то особого ухода и имеет много еще разных плюсов!


    Просмотров:6383
    Коврики плетеные из т...

    плетение ковриков. схемаДомотканные круглые коврики

    Как их можно сделать? Обычно их вяжут специальным большим деревянным крючком, но есть оказывается и другая технология...
    Это не вязание а плетение коврика
    из остатков ткани, веревок или пряжи.
    Получается просто Красота! Ярко, солнечно и необычно!
    Просмотров:10668
    Как сделать соленое т... как лепить из соленого тестаКак лепить из соленого теста?
    Какие рецепты приготовления теста существуют?
    Как и чем красить тесто для поделок?
    Рецепты приготовления соленого теста для лепки


    Просмотров:5943
    Способы и рисунки пле... Плетение лозойЗная способы плетения можно сплести не только корзину и пойти в лес по ягоды-грибы, но и очень много других и полезных вещей - от забора-плетня, до мебели.
    Можно заплести косы или сплести рамку для фотографий, принцип плетения везде одинаковый, нужно лишь усвоить основные принципы плетения.
    Несколько способов плетения лозой

    Просмотров:2644
    Как ухаживать за бисе...

    уход за бисеромИзделия из бисера достаточно прочные и долговечные.

    Но и они требуют заботы и ухода.

    Таким поделкам угрожают даже наши домашние любимцы, любая кошка может помять и деформировать стройную композицию из  цветов и деревьев.

    А что уж говорить о вездесущей - пыли... она везде!


    Просмотров:2547
    Освежитель для унитаз... освежитель для унитазаОсвежитель для унитаза. Ароматерапию можно использовать не только для изготовления косметики, но и для дома для семьи. Начну потихоньку выкладывать опробованные рецепты такого использования натуральных средств. Вода голубенькая и запах чистоты и свежести

    Просмотров:1202
    Вышивка крестиком. Сх... вышивка крестиком + схемыОчень красивые и нежные вышивки и новые идеи их употребления, например:
    переплет книг, украшение сумочек. косметичек. школьных пеналов и игрушек

    Так же автор, любезно поделился своими двумя простыми схемами вышивки крестиком представленных работ.

    Просмотров:4723
    Салфетка крючком - сх... салфетки крючком вязание Как связать очень красивую салфетку крючком?
    Оказывается есть простые и не сложные варианты!
    Здесь подробный фото мастер класс - как связать салфетку крючком все очень доступно понятно и подробно.

    Просмотров:11385
    Дом с мостом-2 схемы ... Дом с мостом-2 схемы вышивкиСхема вышивки Домик в деревне с мостиком

    Здесь две схемы - Весенний и Осенний пейзаж с подробными фотографиями и схемами

    Просмотров:5350
    Цветок в технике пэчв...

    лоскут шитье пэчворк

    Цветок из лоскутов ткани в технике - пэчворк.

    Фрагмент который можно использовать в любых изделиях при лоскутном шитье

    Подробный фото Мастер Класс.

    Просмотров:1733
    Киска из соленого тес... Киска из соленого теста Подробный мастер класс лепки из соленого теста
    Как слепить рыжую кошечку достаточно крупную, быстро и почти не сложно
    + Два рецепта соленого теста для лепки

    Просмотров:4307
    Как связать пинетки пинетки вязаниеОчень красивые пинетки для малыша, подробный Мастер Класс.

    Пинетки просто как конфетки, загляденье!

    Просмотров:3713
    Всемогущий Бог не м...
    Всемогущий бог не может судить человечествоВсемогущий Бог не может судить человечество
    Если это существо всемогущее, тогда всё, что происходит, включая все человеческие деяния, все человеческие мысли, чувства и стремления - также и его работа: как можно считать людей ответственными за свои поступки и мысли перед таким всемогущим существом?
    Цитаты афоризмы Альберта Эйнштейна

    Просмотров:1209
    Диета для злого муж... диета для мужчинУклончивые ответы, стремление уединиться, отказ от развлечений – все это признаки мужской тоски...
    Ваш любимый стал вялым, апатичным, в выходные укладывается один на диван, «чтобы отоспаться» в постели себя уже давно никак не проявляет...
    что делать? Кормить!

    Просмотров:1803
    Сыр домашний плавле... сыр плавленный домашний рецептПлавленый сыр нашим организмом усваивается на все 100% и содержит  меньше  холестерина, чем обыкновенный сыр.
    Рецепт приготовления плавленного сыра
    Просмотров:2213
    Крем из зефира, суу...

    белково масляный крем

    Я почему то не "дружу" с белковыми кремами они у меня не получаются и вот я решила взять готовые белки и соединить их с маслом.
    Крем получился пышным, легким, очень нежным и вкусным.
    Его легко и приятно наносить на любой торт и сочетание вкуса зефира и сливочного масла - очень приятное.



    Просмотров:12938
    Ржаной домашний хле... Ржаные хлебцы с зирройЯ за вкусное питание и здоровый образ жизни.
    Но часто срываюсь и ем все подряд, что хоть и неззя, но очень хочется.
    У меня нет проблем с весом, поэтому могу себе позволить высоко калорийную пищу.
    Ну а потом все таки сдерживаю себя и начинаю питаться здоровой, полезной и вкусной пищей
    Вот такие ржаные то ли лепешки, то ли мелкий хлеб, хлебцы очень вкусно и полезно для пищеварения
    Просмотров:1222